Geeli kaest valu.
Vigastatud liigese võiks elastiksidemega fikseerida, aga esimestel päevadel tuleb ikkagi külma peal hoida. Keemilise põletuse puhul tuleb kahjustatud kohta pikka aega voolava vee all loputada, et söövitav hape või leelis saaks korralikult maha uhutud.
Põletikku leevendavad salvid viivad lihasevalu Lihasevalu ei pruugi alati viidata haigusele, vaid näiteks kehalisele ülepingele. Ka sundasend tööl, näiteks arvuti taga istumine, võib muuta kaela või selja kangeks ja valuliseks. Väga sagedased on ka sporditraumad, näiteks nihestused ja venitused, selgitas Anne apteegi juhataja Anu Kõiv. Käsimüügiravimite hulgas on suur valik salve ja geele lihasvenituste, liigesevalude ning reumaatiliste ja sporditraumast põhjustatud hädade leevendamiseks ning põletiku ja valu vähendamiseks.
Kuigi kasvuvalud võivad mõnikord paras nuhtlus olla, sest võivad tugevad olla ja und segada, mööduvad need lõpuks ilma ravita iseeneslikult ja mingeid pikaajalisi tervisekahjustusi ei jäta. Valude iseloomustus Kasvuvalud on tüüpiliselt vahelduva kuluga tulevad ja lähevadtekkides hilisõhtusel või öisel ajal ebaregulaarselt ühel-kahel korral nädalas.
Põletikku leevendavad salvid viivad lihasevalu
Öine ärkamine valude tõttu on sage, kuigi mitte ilmtingimata esinev tunnus. Valud kestavad harilikult 0, tundi ja vahepealsetel perioodidel on jalad täiesti valuvabad, ei ole mingit tunda andmist või tuikamist. Hommikuks on valu kadunud ja laps nagu terve.
Liigesed kindlasti ei ole tüüpiline kasvuvalude koht. Kui traumade või põletike korral on haige koha katsumine valus, siis kasvuvalude puhul masseerimine ja mudimine hoopis leevendab vaevusi.
Poistel ja tüdrukutel esineb valusid võrdselt. Valudest kasvatakse välja aasta jooksul. Nende laste läbivaatusel midagi paha ei leita ja kuigi valud võisid olla tugevad, ei ole jalgadel midagi viga.
Sporditraumade leevendajad
Mingeid analüüse, mis kasvuvalusid diagnoosida aitaksid, ei ole. Röntgen või ultraheli ei ole vajalikud, välja arvatud, kui arst mingit muud haigust kahtlustab. Infektsiooni valus liigesed ei tea.
Emma Johanna Lepasoo – Valu loits
Teada on, et oma rolli mängib geneetiline eelsoodumus, kusjuures geneetilises mõttes on kasvuvalud sarnased rahutute jalgade sündroomile. Väga häid tõendeid ei ole aga nendest ühegi kohta; lampjalad kasvuvalusid pigem ei põhjusta. Lisaks loomulikult on oletatud psühhosomaatilisi põhjuseid, perekonnas olevat stressi ja laste emotsionaalse kasvamise kehalist väljendumist.
Kasvuvalude leevendamiseks kõige lihtsamad võtted on jalgade masseerimine ja geeli kaest valu, teha võib soojasid kompresse. Eks külma võib ka proovida, midagi halba see ikka ei tee.
Kui valud on väga tugevad, võib käsimüügist osta spordisalve või valu leevendavaid geele. Suukaudsete valuvaigistite regulaarne tarvitamine ei ole kindlasti soovituslik, aga mõnel korral väga tugevate valude korral võib paratsetamooli või ibuprofeeni võtta küll.
Kasvuvalud
Aspiriini ei tohi lastele anda, sest see võib provotseerida Reye sündroomi, mis on haruldane, kuid raske kesknärvisüsteemi ja maksa kahjustus. Ühes uuringus leiti, et päevane sääre- ja reielihaste venitamine aitas valuepisoode kiiremini lahendada. Kasutatud on ka C-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi, aga nendest ühegi kohta pole piisavalt tõendeid.
Millal arsti poole pöörduda? Arsti käest peaks nõu küsima, kui valutab ainult üks jalg, kui esinevad valud liigestes, kui lisaks valudele on muud üldsümptomid nagu palavik, nõrkus, väsimus või laps näeb üldiselt haige välja, kui valud on päevasel ajal ja segavad sportimist, kui valu on püsiv või süvenev või kui laps lonkab.
Growing pains: contemporary knowledge and recommended practice. J Foot Ankle Res. Indian Pediatr.
Geel tagab kiire leevenduse, jahutab, vaigistab valu ja vähendab põletuse süvenemist. Nimelt peab põletuse tekkimisel arvestama füüsikaga. Kuumus tungib kudedes aina sügavamale.
Growing pains: twin family study evidence for genetic susceptibility and a genetic relationship with restless legs syndrome. Eur J Pain.
Kasvuvalud – Sinu terve laps
J Pediatr Orthop. Vitamin D levels in children with growing pains. J Geeli kaest valu Physicians Surg Pak.