Parema kae sormeosade poletiku poletik, Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - Delfi Naistekas
Psoriaas kätel võib peopesas näha välja nagu punane, ketendav, nahapinnast kõrgem ning mõnikord ka villiline või mädaste punnidega lööve. Tõstke ükshaaval iga sõrm laualt üles.
Õlakahjustusest tingitud valu vallandub lihtsatel tegevustel, nt riietumisel, juuste kammimisel, käe tagatasku panemisel.
Haiguse süvenedes võib õla liigutamine osutuda võimatuks. Lihaste ja liigeste rebendeid õlaliigese ümber põhjustavad eriti sporditraumad ja kukkumised. Kergema trauma korral piisab valu- ja põletikuvastastest ravimitest ning õla liikumatuna hoidmisest nädalat sideme abil, millele järgneb füsioteraapia.
Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab
Traumad ja eriti nihestused võivad aga vajada kirurgilist ka sekkumist ning on visad paranema, kui kahjustada saab õla närvipõimik. Osteoartroosist ja reumatodartriidist tingitud õlaliigese kulumise kergemaid vorme ravitakse valu- ja põletikuvastaste preparaatide ja süstidega.
Kui õlaliiges on haiguse kaugelearenenud faasis pöördumatult kahjustunud, tuleb ravimeetodina kõne alla ka õlaliigese proteesimine ehk kunstliigese asetamine.
Mida võib aga ise teha käeprobleemide ennetuseks või ka sümptomite taastekke vältimiseks peale operatsiooni? Arvutikasutajad peaks planeerima tööpäeva puhkepause käe- kaela- ja õlevöötmelihaste lõõgastamiseks ja masseerimiseks.
Kasuks tuleb ka randmetoega hiirepadi.
Kaheksa terviseprobleemi, mida võid näha kätelt
Soovitatakse ka arvutihiire kasutamist vahelduvalt, nt üks tund parema, üks tund vasaku käega. Küünarliigese ortoosi soovitatakse tennisemängijatele ja tööga küünarliigeseid koormavaile inimestele. Lihtsamaid ortoose on saadaval apteekides ja spordipoodides. Individuaalset, st oma käe järgi ortoosi saab tellida ortopeediliste vahendite poest. Randmevaevuste korral võib õhtuti teha kätevanni. Vannivesi nt meresoolaga aitab lõõgastada pinges lihaseid, leevendab valu ja on kerge tursevastase toimega.
Sirutage käed otse ette peopesad vastamisi ja viige välja hingates külgedele.
Kaela võimlemiseks jälgi pilguga kord ühe, siis teise käe sõrmeotsi. Tehke 5 korda.
- Paula RõukTerviseportaali reporter Peopesa ketendamine võib viidata psoriaasile.
- Pohjus valu paremal kuunarnukis on pohjus ja kuidas ravida
- Juhtmete ravi kuld
- Kodune abi randmekanali ehk karpaalkanali sündroomi puhul - Nahrin
- Valu lihaste liigeste pohjused
- paistes sõrmed | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - koduvalvur.ee
Toetage küünarvars lauale. Painutage rannet ülespoole, suruge kätt rusikasse ja sirutage sõrmi.
Korrake 10 korda. Asetage peopesa lauale. Tõstke ükshaaval iga sõrm laualt üles.
Korrake 5 korda. Ajage sõrmed harali ja viige tagasi kokku. Hoidke sõrmed sirgelt. Teise käega abistades venitage õrnalt kätt randmest, kuni tunnete venitust küünarvarre siseküljel.
Venitage 20 sekundi jooksul, seejärel lõdvestage.
Hoidke ranne ja sõrmed sirgelt. Näiteks on lillad sõlmed sõrmedel kindel märk südame sisekesta põletikust.
Villid või punnid käel võivad viidata nii levinud nikliallergiale või nahahaigusele, nõrk käepigistus aga kehvale tervisele, vahendab Health. Nõrk haare Meditsiinis on nõrk käepigistus märk halvenevast tervisest. Haardetugevuse vähenemine võib eakate puhul tähendada suuremat infarktiriski, selgus Hiljuti leiti 40—aastastega tehtud uuringus, et tugevam haare võib olla märk heast südamefunktsioonist ning ehitusest.
Väiksed punased punnid või villid Punane lööve käel või randmel võib mõnel juhul viidata nikliallergiale.
Tundlikkus nikli suhtes on üks kõige tavalisemaid kontaktallergiaid. Paljud esemed, mis nahaga kontakti satuvad sisaldavad niklit: ehted, kellad, telefonid. Samuti võib nikliallergia saada niklit sisaldavatest toitudest.
Eriti palju on seda ubades, šokolaadis, maapähklites, sojas, kaerahelvestes ja müslis.
Tuimad või surisevad käed Kui oled noor ja terve inimene, ning tunned tihti, et käed «surevad» ja surisevad, on see tõenäoliselt karpaalkanali sündroom.
Paljud kogevad käte suremist või tuimust öösel, sest nad magavad painutatud randmetega.
See surub kinni mediaannärvi, mis viib randmest käeni. Karpaalkanali ravimiseks on palju erinevaid viise ning meetod oleneb sellest, kui kahjustatud närvid või lihased on.
Siiski on käte tuimuseks ka muid põhjusi.