Vask uhendite raviks,

Vase iseloomulik värv tuleneb elektroonilistest üleminekutest täidetud 3d ja pooltühja 4s aatomi kestade vahel - nende kestade energia erinevus vastab oranžile valgusele. Teflonpannid rändavad regulaarselt prügi hulka. Vt täpsemalt soovitusi vanusegruppide lõikes mineraalainete tarbimissoovituste tabelist.

Vask Vask Inimorganism sisaldab vaske umbes 1,4—2,1 mg iga kehakaalu kilogrammi kohta. Vask on organismis vask uhendite raviks jaotunud, peamiselt leidub teda maksas, lihastes ja luudes, kuid see kuulub ka paljude ensüümide koostisesse.

Bioanorgaaniline keemia

Vaske on vaja: hemoglobiini sünteesimiseks ja soodustamaks raua omastamist erütrotsüütide kujunemisel, nende ensüümide toimeks, mis osalevad kollageeni ja elastiini tekkes kollageen ja elastiin on võtmevalgud sidekudede normaalseks talitluseksantioksüdantseks kaitseks antioksüdantse ensüümi koostisesATP adenosiintrifosfaat, mis on operatiivne energiakandja rakkudes tootmiseks mitokondrites, luukoe tekkeks Parimateks vase allikateks on maks, kakaopulber, liha, kaunviljad, täisteratooted, seemned, pähklid, tatar, leib, lõhe, avokaado, peet, mereannid.

Lastel võib vasepuudus tekitada valgete vereliblede kontsentratsiooni langust, aneemiat, juuste ja naha depigmentatsiooni, aga ka hälbeid südame ja skeleti arengus. Enamik sümptomeid on omistatavad vaske sisaldavate ensüümide puudusele.

Vase ületarbimine toidulisandist tekitab akuutset mürgitust, mille sümptomiteks on kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine. Vt täpsemalt soovitusi vanusegruppide lõikes mineraalainete tarbimissoovituste tabelist. Soovitatud päevane tarbimiskogus 0,9 mg sisaldub keskmiselt ühes alljärgnevatest: 10 g hautatud veisemaksas.