Kuunarnuk sailitab turse pohjused ja ravi
Uuringutega on kindlaks tehtud 3 suuremat riskifaktorit lateraalse epikondüalgia väljakujunemiseks: Rohkem kui 1kg raskuse tööriista sage kasutamine Rohkem kui 20kg raskuste käsitlemine vähemalt 10x päevas Korduvad ühetaolised liigutused rohkem kui 2h päevas Ebaspetsiifilisemad riskifaktorid on ülekoormus, treeningmetoodika ebakõlad, liikuvuse häired küünarliigeses, kõrgem vanus, vereringe häired, madal lihasjõud ülajäsemete lihastes, psühholoogilised faktorid. Näiteks on küünarliigese piirkonnas esinevad onkoloogilised haigused ohtu patsiendi elule ja spetsialistid ravivad enamikul juhtudel täielikult kergemad vigastused..
Pilt 1.
Lamatis seljal Pilt 3. Lamatis nimme- ja tuhara piirkonnas Lamatiste edasine areng Nahk puruneb, tekib pindmine haavand või vill Pilt 4. Lamatis nimme- ja tuhara piirkonnas Lamatise süvenemine lamatis haarab enda alla rasvkoe ja lihased ning ulatub lõppstaadiumis luuni, moodustades uuriseid ja õõnestisi Sekkumata jätmise korral areneb lamatis kiiresti Lamatisele iseloomulik koevigastus võib olla suurem ja ulatuslikum, kui naha pinnalt paistab.
Pilt 5. Lamatis nimme- ja tuhara piirkonnas Kuna lamajatel haigetel esineb tihti ka närvikahjustusi, ei pruugi inimene valu tunda. Seetõttu jääb vigastus piisava tähelepanuta.
Esimeste lamatise tunnuste ilmnemisel tuleb sellele kohe tähelepanu pöörata, et olukorra süvenemist peatada.
Kui inimesel esinevad mõned eelmises peatükis loetletud riskifaktorid, tuleb kindlasti tegutseda järgnevalt: Bold liigeste ola ja kaela ja hinnake voodis oleva inimese nahka eriti riskipiirkondi võimalikult sageli.
Tehke seda hooldustoimingute ajal — kui vahetate ihupesu, teete hommikust tualetti või vahetate mähkmeid. Hoolitsege, et nahk oleks kuiv ja puhas. Kui hooldatav kaebab mingis piirkonnas valu, kipitustunnet kuunarnuk sailitab turse pohjused ja ravi survet, pöörake sellele viivitamatult tähelepanu. See võib olla esmane lamatise tekke sümptom. Kui nahal esineb punetus, mis ei kao pärast survest vabastamist, võib seda pidada lamatise tekke alguseks.
Kindlasti ärge masseerige punetavat piirkonda! On leitud, et kahjustunud piirkonna masseerimine võib alandada naha temperatuuri ja tekitada koe taandarengu. See võib anda tõuke lamatiste tekkeks.
Asendivahetus ja toestamine Parim viis lamatiste ennetamiseks on keha asendi muutmine. Selle tulemusel vabaneb piirkond survest. Kui inimene suudab ise oma asendit muuta, siis tuleb seda igal võimalusel teha. Asendit tuleks muuta kohe, kui inimene tunneb surve all oleval kehaosal ebamugavust. Võimalusel tuleks teha voodis jäsemetele võimlemisharjutusi. Need kiirendavad vereringet ja aitavad seeläbi lamatisi ennetada.
Kui inimene ei suuda ise oma asendit muuta, tuleb selleks leida abiline. Kui lamatiste tekke risk on suur ja inimene lamab tavalisel madratsil, tuleb ühes asendis viibimist veelgi vähendada.
Inimest tuleb sel valu harja liigestes kui raviks pöörata iga kahe tunni järel. Spetsiaalse lamatisi ennetava madratsi kasutamine pikendab asendivahetuse vajadust neljale kuunarnuk sailitab turse pohjused ja ravi.
Samas arvestage individuaalseid naha iseärasusi ja lamava inimese soove. Asendit tuleb vahetada ka öösel. Sobilikud asendid on külili, selili, kõhuli ja poolkülili. Sobiliku asendi püsima jäämiseks tuleb asend patjadega toestada. Peaalust võib tõsta 30 kraadist kõrgemale ainult söögikordadel või muude hooldustoimigute ajaks. Kõrgendatud peaalusega lamades tekib tuharatele suurem surve, see aga suurendab lamatiste tekkeriski.
Vaadake õigeid ja valesid asendeid ja toestamissoovitusi käesoleva juhendi lisast. Kui inimene ei suuda ise oma asendit muuta, tuleb teda aidata, soovitatavalt mitmekesi.
Tennisisti ja golfari küünarnukk - kuidas neid ravida? - Reakt Füsioteraapia
Hoiduge inimese nihutamisest teda mööda voodipesu libistades. Mitmekesi asendit muutes ja abivahendeid kasutades väheneb risk saada hõõrdumisel ja nihutamisel lisavigastusi. Kaasake lamaja ise asendit muutma, et teda aktiveerida ja enda koormust vähendada. Abivahendid ja erivarustus sh voodi, madratsid Hea hoolduse tagamiseks võib olla vajalik kodu ümber korraldada vastavalt inimese vajadustele ja võimalustele.
Hooldajal või pereliikmel peab olema juurdepääs patsiendi voodile, soovitavalt mõlemalt poolt voodit. Naha seisundi jälgimiseks peab voodi asuma hästi valgustatud kohas.
Küünarliigese turse: põhjused, kuidas probleemi tuvastada, mida teha
Pange vajalikud hooldusvahendid käeulatusse. Mida suurema osa ajast veedab inimene voodis, seda olulisem on voodi ja madratsi kvaliteet. Ideaalis võiks voodi olla reguleeritava kõrgusega, et kergendada abistaja tööd ning lihtsustada voodis lamaja liikumist erinevatesse asenditesse. Võimalusel võiks voodis olla ka spetsiaalne lamatisi ennetav madrats või kattemadrats vt käesoleva juhendi Lisa 2 Abivahendidjoonised Sobivaks peetakse ka meditsiinilist Austraalia lambanahka, mis aitab niiskust ja temperatuuri paremini juhtida.
Kõiki eelmainitud abivahendeid on Eestis võimalik osta või rentida. Mõnede abivahendite soetamiseks saab haigekassast soodustust taotleda vt Lisa 3. Abivahendite kasutamine kergendab hooldaja tööd ja tagab selle, et inimese nahale ei tekiks ebaõigetest töövõtetest või keskkonnast lisavigastusi.
Paigutage voodi külge abivahendid, millega inimene saab end ise aidata nt rihm jalutsis, trapets peatsis vm.
- Kuidas eemaldada paisub artriidi sormedes
- Lamatiste ennetamine - Ravijuhend
- Piirkond on paistes ja selle kohal olev nahk muutub punaseks On muutunud kuumaks ja katsudes valusaks Artriit - podagra või nakkuslik Küünarnukk on paistes kohe pärast lööki või kukkumist Küünarnukk on deformeerunud, selle ümber ilmnesid verevalumid Trauma - nihestus või luumurd Raskete esemete tõstmise tõttu on käsi küünarnukist paistes Bursiit Küünarliigese bursiit - põletik periartikulaarses kotis, mis asub olekranooni kõrval küünarliigese tagumisel pinnal.
- Liigesekulumus | Haiguste ABC - koduvalvur.ee
- Kui uhise tarud
Kandadele tekkivate lamatiste ennetamiseks on soovitatav kasutada kandade tõstmiseks patju. Sobivad tavalised padjad, aga kasutada võib ka spetsiaalselt selleks välja töötatud tugesid.
Kannatoed peavad olema asetatud nii, et kanna piirkond oleks nn hõljuvas asendis. Lamatise ennetamiseks ei ole soovitatav kasutada erinevast materjalist rõngaid, sest need võivad rõnga piirkonnas tekitada ülemäärast survet. Sobiva abivahendi leidmiseks pöörduge kindlasti oma pereõe, -arsti, koduõe või abivahendi pakkujate poole! Vt Lisa 3. Voodipesu Võimalusel valige naturaalsest materjalist, niiskust imavad ja õhku läbi laskvad voodiriided ja ihupesu.
Linad sealhulgas imavad voodlinad, mis takistavad voodi märgumist peavad voodis olema võimalikult sirgelt. Väiksemgi korts ja konarus võivad pikemalt voodis lebavale inimesele tekitada ebamugavust ja tema nahka kahjustada.
Lamatiste ennetamine (PJ-L/10.1-2016)
Naha hooldamine Kui inimese nahk on terve ja tal ei esine uriini- ega roojapidamatust, võib jätkata harjumuspärase hooldusega. Nahapuhastusvahendi pH peaks olema 5,5. Pärast puhastamist peab nahk jääma kuivaks. Ärge hõõruge ega masseerige lamatise tekke riskipiirkondi, vaid tupsutage nahka õrnalt. Kasutage nahale mõeldud kaitsekreeme või -emulsioone, kui nahk on liiga kuiv või liiga niiske, esineb turset või märkate põletikutunnuseid punetus, kuumus, valu.
Kuiva naha korral aitavad kreemid vältida naha lõhenemist ja purunemist.
Pilt 1. Lamatis seljal Pilt 3.
Vahetage mähkmeid vajaduse tekkimisel, ootamata nende maksimaalset täitumist. Võimalusel võiks lasta nahal õhu käes n-ö hingata. Uriini- või roojapidamatuse korral eelistage nahale sobiva pH-ga nahapuhastusvahendit pH 5,5. Toitumine Lamatise tekkerisk on suurem alatoitumusega patsientidel, seega tuleb alakaalulise inimese toitumisele suuremat tähelepanu pöörata.
Pakkuge toidusegusid, millel on täiendav energeetiline väärtus ning millesse on lisatud mineraalaineid ja vitamiine. Arvestage ka patsiendi eelistusi. Spetsiaalseid toitesegusid leiate apteekidest.
Teaduslikult pole tõestatud, et üksik eraldi lisatud toitaine oleks lamatiste ennetuseks efektiivne. Toituma peaks tasakaalustatult! Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise põhimõtted on järgmised: 1. Süüa tuleb vastavalt vajadusele. Organismile vajalikke toitaineid tuleb tarbida õiges vahekorras. Mõõdukalt võib süüa kõike, mis maitseb. Toit peab olema mitmekesine.