Valus kate pohjused, Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - Delfi Naistekas
Põhjustab luude deformatsiooni, tugevat valu, madala palaviku, ikterust, neuroloogilisi häireid, üldist joobeseisundit. Liigese piirkonnas toimub pehme tihenemine, sünoviaalvedeliku tootmise suurenemine, valu, hüpertermia, liikumisraskused, tursed, käbinäärmete moodustumine liigespiirkonnas, fibroos, üldine joobeseisund, nõrkus.
Nipid käte ja sõrmede lihasjõu tugevdamiseks Kodutohter Esimene asi, mida valusad randmed vajavad, on puhkus. Shutterstock Randme ja küünarvarre kroonilised koormuskahjustused on väga levinud ning leiavad pahatihti lahenduse alles lõikuslaual.
Siiski on randmeid võimalik turgutada ka koduste nippidega, ilma kirurgi abita. Kas töötad kätega? Võib-olla sa juba tead, kui raskeks võib elu muutuda, kui randmed mängust välja jäävad. Isegi leiva lõikamine teeb valu ja pigistuse jõud on kadunud.
Valu kiirgub õlgadest sõrmeotsteni. Kohvitass ähvardab põrandale kukkuda, ööd kuluvad tundetuks muutunud kätele elu sisse raputades ning kätekõverdustest või raskuste tõstmisest ei maksa isegi unistada.
Valuvaigisteid kulub kõvasti, aga millestki ei paista abi olevat.
Site wide poll
Mida randmega üleüldse ette võtta saab, kui see kord juba valutama hakkab? Randmeringid näivad olukorda veel hullemaks tegevat, külmravi aitab parimal juhul vaid ajutiselt ja kahe eriti liikumisvõimelise randmeliigese tõttu ajab ainuüksi mõte randme venitamisest hirmu peale.
Koormuskahjustused tekivad siis, kui samu lihaseid kasutatakse liiga palju mingis korduvas ja monotoonses liigutuses, ilma et neid vahepeal tugevdataks või venitataks.
Randme valuseisundid on enamasti seotud liigse koormusega ja need ei vali oma ohvrit sugugi mitte palganumbri järgi. Ränk füüsiline töö ja suurte raskuste kandmine lisavad muidugi valuriski, aga teisalt on ülajäsemete ja randmete koormushaigused viimastel aastatel levinud kõikjal, kus inimesed veedavad palju aega arvutite ees.
Kõiges ei saa süüdistada ka ülemust: ehkki vaba aega on tulnud juurde, veedame üha suurema osa sellestki arvutis. Randmeid on lihtne unustada. Keerame ukselinke ja -nuppe, vääname konservipurkide kaasi, teeme kätekõverdusi — ning peame seda kõike iseenesestmõistetavaks, kuni ühel päeval randmed valulikuks muutuvad.
Üks vaevus, mitu põhjust Kõige tuntum randmete koormuskahjustus on kõõlusetupepõletik, mis tekib siis, kui kõõlusetupp või seda ümbritsev sidekude tursub, kasvab liialt või jäigastub. De Quervaini sündroom on pika pöidlaeemaldaja ja lühikese pöidlasirutaja vaheline kõõlusetupepõletik. Epikondüliit ehk tennisisti küünarnukk annab tunda käsivarres, randmes ja käelabas. Karpaalkanali- ehk randmekanalisündroom on randmes asetseva närvi pingeseisund, mille korral randmekanali seinad on ärritunud ja tursuvad, mis omakorda avaldab survet kanali sees kulgevale närvile.
Sõrmed muutuvad tundetuks ja neis tekib torkiv tunne; mõnikord väheneb sõrmede pigistusjõud ja näpuosavust nõudvate ülesannete lahendamine võib osutuda keerukaks — näiteks niidi nõelasilma pistmine võib tunduda lausa võimatuna. Terav valu kiirgub tihti käsivarreni välja.
Kui näib, et käsi kipub ära surema, võib tegemist olla pitsumisega. Randmete sõbrad pall ja ämber 1. Stressipall on täiuslik valusa randme treenija. Alusta võimalikult pehme palliga ja siirdu vähehaaval kõvemate pallide juurde. Pigista palli kummagi käega kümme korda.
Häda käte pärast: küll värisevad, küll surevad
Puhka ja korda sarja veel trauma olaliigendis korda.
Valus kate pohjused pesukauss või ämber külma veega ja pigista kõvemat sorti pesukäsna vee valus kate pohjused 2—3 minutit kummagi käega. Lisa vähehaaval treeningu aega. Teine variant: täida ämber peene liivaga.
Diagnostilised ja ravimeetodid
Pista käsi liiva sisse. Veendu, et ranne on otse ja heas asendis. Pigista käsi rusikasse ja siruta seejärel sõrmed nii sirgeks, kui suudad.
Dr Ulvi ThomsonLääne-Tallinna keskhaigla ja Astra kliiniku neuroloog Käed võivad mõnikord tekitada ääretult palju vaeva ja valu. Värisevate käte tõttu võib olla kohvikus kohvitamine tõeline kunsttükk, käte suremistunne aga muutub tihti painavaks valuks. Mõlemal juhul on oluline teada probleemi põhjust, mitmel juhul on olemas tõhus ravi, räägivad neuroloogid Katrin Gross-Paju ja Ulvi Thomson. Käte värisemine on käte tahtmatu ja rütmiline liikumine. Ilmselt oleme kõik kogenud seda kõrges palavikus, vappekülma ajal või pärast suurt ehmatust.
Korda 2—3 minuti jooksul. Pinguta jäik kummipael ümber kõigi sõrmede. Painuta ja siruta sõrmi. Korda, kuni sõrmed on kergelt väsinud, ja venita seejärel. Artikli märksõnad:.
Vahel kaasneb käevaluga ka tundehäireid nagu sipelgate jooksmise tunne, surin, suremistunne või torked.