Uhine valus parast ujumist. Postituste navigatsioon

Pärast ujumisoskuse saamist hakkasin end treenima ja siis osa treenereid hakkas nägema minus potentsiaali. Sammud 1. Ma jooksin valuvabalt. Me ju õpime maailma tajuma läbi mängu, nagu lapsedki. Kodus tagasi. Vee ohutuse kindlakstegemiseks kasutatakse sageli E.

Avaveeujuja Teet Daaniel, kes ujus hiljuti üle La Manche'i välja. Alles aastaselt ujuma õppinud sportlane arvestas umbes 45 kilomeetri läbimisega, ent ujus looduse uhine valus parast ujumist tõttu hoopis ligi 70 kilomeetrit, mis on vaat et sama hea, kui sõita Tallinnast Aegviitu.

Hoiatav näide: ülekoormus treeningus võinuks lõppeda neerusiirdamisega

Teet, sa oled nüüd kodus tagasi. Kuidas taastumine möödus?

Campi Flegrei: Itaalia järelvalve Pt4: purse simulatsioon tänapäeval

Kuidas üldse taastutakse sellisest asjast? Kodus tagasi. Taastumine tavapäraselt selliste pikkade distantside puhul möödub Kuni kaks nädalat on see aeg, et normaalsesse seisu tagasi saada.

Hoiatav näide: ülekoormus treeningus võinuks lõppeda neerusiirdamisega - Tervis - sõkoduvalvur.ee

Väliselt taastub kiiremini, aga organism ise taastub kaks nädalat, et jälle oma tasakaal tagasi saada. Kas sa teed ka midagi erilist taastumiseks? Selleks on vaja lihtsalt puhata ja normaalselt süüa, et organism saaks kõik vajalikud toitained tagasi. Kõik, mis ma ujumise jooksul olen enda kurnamisega nii-öelda ära raisanud. Milline on olnud tähelepanu pärast La Manche'i väina ületamist — on see olnud suur või erakordselt teistsugune kuidagi varasemast?

Tähelepanu on olnud piisavalt suur, küll aga mitte midagi erakordset. Seda peab küll mainima, et kodumaa tähelepanu on alati väiksem kui muu maailma oma. Eestlaste puhul on see, kuidas asjasse suhtutakse pigem «noh, mis seal siis ikka, tegi ära».

Meie inimesed võib-olla elavad sisemiselt kaasa, aga nad ei näita seda kunagi välja, mida tegelikult on ju kõige rohkem inimesel tarvis. Me ei tea ju, mida keegi mõtleb, kui ta seda välja ei ütle.

Muu maailm on küll väga avatud ja väga palju õnnesoove tuleb, seetõttu olegi ma väga-väga tuntud mujal — väljaspool oma kodumaad.

Teet Daaniel pärast La Manche'i väina ületamist. FOTO: Erakogu Kuidas see veel mujal maailmas kajastub, kas kirjutatakse mingeid uudiseid ka või kui palju sellist tähelepanu on? Mitmesugused organisatsioonid kirjutavad nendest üritustest ka ja minust uhine valus parast ujumist persoonist samuti. Näiteks isegi nüüd Inglismaal see föderatsioon ise otsis üles kõik ajakirjanduslikud artiklid minust, et kes ja mida kajastas sellel hetkel ning jagas seda oma kodulehel.

Seda tavapäraselt siin Eestis väga keegi ei tee.

Kuidas leevendada silmavalu pärast ujumist: 15 sammu (fotoga) - Vihjeid -

Ma ei tea, kas siis ei panda tähele, ei olda huvitatud või lihtsalt ei viitsita ega taheta. Kuidas on teiste sportlaste tunnustus, nende, kes samuti avaveeujumisega tegelevad? Jah, ikka tunnustatakse. Nagu ma ütlesin — muu maailm on väga avatud ja õnnitletakse kõiki, kes sellise asjaga on hakkama saanud.

Isegi väiksemate asjade puhul õnnitletakse ja seda tehakse ikkagi suurelt. Väga paljud, kes on La Manche'i väina ületanud, õnnitlesid ja see on puhas austusavaldus, et teeme ühist asja ja ühtemoodi. See on lihtsalt maailma tipp, seetõttu nii see on. Mida see sinu jaoks tähendab, kui teised inimesed sulle austust avaldavad? Minu jaoks tähendab see äärmiselt palju, täpselt nagu ühele tavainimesele, kellel näiteks tuleb sünnipäev ja kõik ju tahavad, et talle õnne soovitakse.

Sedasama tähendabki: kui sulle soovitakse õnne, sa oled õnnelik ja rõõmus, sa vajad seda tunnustust sellel hetkel ja see on ka sportlase jaoks ülimalt oluline. Sul läks ujudes vahemaa tegelikult natuke pikemaks, ujusid ligi seitsekümmend kilomeetrit.

Ujumine ja sukeldumine

Mis siis juhtus? Tegelikult ise olin ka arvestanud sellise kuni kilomeetrise ujumisega, aga reaalselt kujunes see tõesti peaaegu kilomeetriseks distantsiks. Linnulennult mõõdetuna on see 34 kilomeetrit, aga seda ideaaltrajektoori ei saavuta kunagi mitte keegi, sest loodus dikteerib. Teet Daanieli läbitud distants: arvestatud oli ligi 45 kilomeetriga, aga uhine valus parast ujumist venis hoopis ligi kilomeetriseks.

FOTO: www. Väga palju jõudu pidi kulutama, et üldse rannikule sisse saada. Kas sa ise üldse ujudes teadsid seda, et distants nii palju pikemaks läks?

Kas paadist anti sulle seda teada või lihtsalt ergutati, et tubli oled ja pane aga edasi? Põhimõtteliselt jah, nii see käiski, et ega keegi sulle distantsi ei ütle ja see ongi hea. Sulle öeldakse, et paadimeeskond toetab sind, avaldab sulle kiitust, et sa jõuaksid edasi minna. Loomulikult hoitakse sind kursis, kas tempo on piisav selleks, et väin üldse ületada, kui tempo hakkab langema, siis hakatakse sulle erinevaid märguandeid andma, et tempot on vaja tõsta.

Läki ujuma, kohe!

Aga jah, nii see käib. Mis mõtted sind ujudes valdavad? Mis su peas toimub sel hetkel? See on legendaarne küsimus. Seda on kindlasti kõigil huvitav teada, mis on see edasiviiv jõud. Selleks ongi enesemotiveerimine, oskus ennast ise motiveerida.

Üks asi ongi füüsiline pingutus, teine ja veel olulisem on vaimne pingutus, et sa pead suutma vaimselt väga tugev olla. Alguses on ikka selline kõik uus ja segane, eriti just ütleme seal kuskil tund-poolteist, kui sa oled ujunud, et selle aja sees on suhteliselt segased tunded.

Aga siis hakkavad mõtted selgemaks muutuma ja sa saad endas selle rahu tagasi, saad keskenduda liikumisele. Loomulikult vahepeal tulevad väga rasked hetked, kus tekib väsimus ja kus saad näiteks meduusi käest pidevalt kõrvetada ja see on nii kohutavalt valus. Sellised asjad löövad jälle rütmist välja.

Hoovused tekitavad hästi suuri laineid, see ajab ka rütmist välja. Selleks, et kõige sellega toimu tulla, ongi enese motiveerimine just vaimselt hästi-hästi tähtis. Kui sa suudad iintra geeli liigeste tootlemine mingeid huvitavaid teemasid oma peas, kuskilt tagasahtlist, võtad need nii-öelda ja tood esiplaanile.

Arutad neid endamisi ja siis sa suudad ära unusta selle raske hetke ja oled võimeline sealt jälle edasi liikuma. Mõnikord möödubki nii mitu tundi. Niimoodi, et sa isegi seda kahte tundi ei mäleta — see tähendab, et oled piisavalt hea teema enda jaoks valinud või mingile huvitavale asjale mõelnud.

See on suhteline. Mõnikord on nii ja mõnikord on naa. Näiteks La Manche'i väina ületamise puhul oli nii, et uhine valus parast ujumist kümme kilomeetrit oli lõpuni, sa näed juba rannikut sealt lainete vahel natukene ja siis meeskond ütleb sulle, et nii, nüüd pane täiskäik sisse ja ära enne lõpeta, kui oleme kohal. Ja sa nõustud sellega, sa täidad neid tingimusi, oled juba kolm tundi täiskäiguga ujunud ja mõtled, et kaua veel? Siis tuleb mingil hetkel jällegi söögi-joogipaus, kus öeldakse, et väga hea, nüüd pane uuesti täiskäik sisse ja mine edasi.

Ja see kestab jälle sinu jaoks paar tundi Aga noh, ega muudmoodi ei olegi võimalik sinna rannikule ennast sisse suruda. Kuidas paadimeeskonnaga rahule jäid? Superhästi jäin rahule, alguses olin küll inglaste suhtes natukene eelarvamuslik. Nemad on ju ikkagi suhtumisega, et nad oma maailmas kõige paremad selles ja seetõttu olidki eelarvamused, aga tegelikkus oli hoopis teine. Tõesti, supermeeskond oli ja ütleme nii, et minu õnnestumine oli ka kindlasti kakskümmend protsenti tänu nendele.

Vennad tegid superhead tööd, et mind üle aidata. Kuidas toitumisega on? Toitumine on väga olulisel kohal.