Pusivad liigesed

Liigest toetavad ka liigesele kinnitunud lihased ja kõõlused. Puusade ja põlvede artroos võib häirida ka käimist. Esinemissagedus suureneb vanusega ja haigestuvad rohkem naised. Tagasiside toote kasutajatelt on erinev, mõnele inimesele mõjub kibuvitsamarja pulber nii hästi, et kaebused kaovad, teine võib tarvitada tooteid mitmeid kuid järjest kuid ei märka mingit erinevust. Seetõttu tuleks toituda tervislikult ja mitmekülgselt. Haigus varieerub sõltuvalt soost: näiteks meestel ja naistel diagnoositakse puusaliigese artroosi võrdse sagedusega, kuid põlveliigese artroosi esineb naistel kaks korda rohkem kui meestel.

Apotheka FOTO: Apotheka Kuumad ja päikeselised suveilmad hakkavad vaikselt taanduma ning september toob endaga kaasa niisked, jahedamad ja rõskemad sügisilmad.

pusivad liigesed

Selliste muutuste pusivad liigesed võivad liigesed hakata meile endast märku andma ning esmalt hakatakse abi otsima apteegist. Apotheka proviisor Anu Hoop annab nõu, kuidas antud probleemi ennetada ning käepäraste vahenditega leevendada.

pusivad liigesed

Liigesevalu on üks sagedasim kaebus, mille tulemusel pöördutakse apteekri poole. Enamjaolt puutuvad selle murega kokku eakamad inimesed, kuid kahjuks diagnoositakse järjest enam reumaatilisi haigusi ka noortel inimestel.

Mida teha, kui liigesed valutavad?

Anu Hoobi sõnul võivad liigesevalu põhjused olla väga erinevad. Vanemas eas on valu peamiseks põhjuseks liigeste kulumine.

Apteeker võrdleb, missugune koensüüm Q10 on parim Üldine seisukoht on, et igasuguste põletikuliste protsesside puhul on kasulik taimne dieet, seda ka põletikuliste liigeshaiguste puhul. Liigespõletike tugevus on seotud liigesvedeliku PH-tasemega: mida suurem on happesus, seda suurem on valu ja põletik. Keha põletikust vabastamiseks on vaja suurendada toidus oomegarasvhapete sisaldust.

Nooremas eas apteegikülastajad kurdavad sügise saabudes erinevate vanade vigastuste üle, mis annavad endast märku jahedate ja rõskete ilmade ilmnemisel. Uue aasta ja septembri algus toovad enamasti endaga kaasa ka uusi lubadusi, seega täituvad beebi polve valus ja jooksurajad, mis omakorda võivad viia ülekoormuseni ning erinevate traumadeni. Ootamatu treeningu ja kiiresti kasvava koormuse tulemusel võib tekkida valu nii põlve kui selga ning võib kaasneda liigeste ragisemine.

Remedios naturales para bursitis y tendinitis

Proviisor rõhutas, et kui liigesevaluga kaasneb üle kahe nädala paistetus ja öised valuhood ei lase magada ning hommikul on raske saada liikuma, siis tuleks kindlasti pöörduda perearsti jutule. Väiksemate sümptomite esinemisel võib saada abi ka apteegiriiulilt.

Mis on glükoosamiin?

pusivad liigesed

Glükoosamiin on liigesepindade, kõhre, selgroo lülivaheketaste ja liigesevedeliku koostisosa, mis garanteerib meile kõhre vastupidavuse ja paindlikkuse.

Glükosamiin on ka toidulisand, mida meie organism vajab keeruliste molekulide tootmiseks, mis aitavad parandada liigesekõhrede toonust.

Meie keha toodab ise ka glükosamiini, kuid kahjuks vananedes selle ulatus sidekudedes väheneb ning see võib kaasa tuua kõhrepindade õhenemise ehk tekkida võivad väikesed augud või mõrad. Kui kõhre lagunemine jätkub, siis ilmnevad liigesekahjustuse sümptomid.

pusivad liigesed

Seega vajame glükosamiini liigesekõhre kahjustuste ja liigeste kulumise ennetamiseks või piiramiseks. Proviisori sõnul näitab praktika seda, et kahjuks tullakse toidulisandit küsima sümptomite ilmnemisel.

Kerli ValgeApotheka farmatseudi FOTO: Shutterstock Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi. Liigesevalu on väga sage kaebus, mis valmistab tihti rohkem peavalu just eakamatele inimestele. Ometi on reumaatilisi haiguseid palju diagnoositud ka noortel inimestel. Kui valuga kaasneb turse ning hommikune liigese jäikus, mis kestab üle viie minuti ja kui liigesed valutavad ka öösiti, siis tuleks kindlasti pöörduda arsti juurde.

Elustiil Proviisori sõnul pusivad liigesed liigesevaevuste korral ja ennetamiseks üle vaadata kriitilise pilguga oma elustiil ning liikuda tervisliku ja tasakaaluka toitumise suunas.

Proviisori sõnul on erinevad tegevused vees väga kasulikud, kuna liiges püsib pidevas liikumises, kuid koormus liigesele on väga väike, lisaks paranevad vereringe ja ainevahetus.

pusivad liigesed

Kindlasti on kasulik püsida mõistlikus kehakaalus, sest liigne kehakaal koormab meie keha ning võib erinevaid vaevusi esile kutsuda ja süvendada. Proviisori sõnul on soovituslik kanda ka paksu ja pehme tallaga jalanõusid, sest jalats vähendab põrutust ning liiges saab seeläbi vähem koormust. Tagasi üles.

  • Liigesekulumuse tundemärgid on just sellised Kodutohter Loodusseaduste vastu ei saa - kõik, mis liigub, see ka kulub.
  • Mida teha, kui liigesed valutavad? - Sisuturundus Apotheka - Tervis