Mis salv aitab liigestest

Seepärast on eluliselt tähtis anda organismile sünteesimiseks piisav hulk põhiaineid optimeeritud kujul. Tänapäeval on selliste ravimite valik väga ulatuslik, seetõttu tuleb nende valiku poole pöörduda arusaamisega olemasolevate patoloogiate põhjustest: millist põlveliigese valu salvi kasutada vigastuse korral ja millist õlaliigese valu salvi, näiteks sünoviaalmembraanide põletikuliste muutustega krooniline artroos , bursiit või traumaatiline artriit. See on kõhre, kõõluste, sidemete ja luustruktuuride põhiaineks, kuid on ülioluliseks komponendiks ka sidekoes, veresoonte seintes ja nahas üldiselt. Struktuuriliselt on nad seotud ka hüaluroonhappega aine, mida kasutatakse kosmeetikatoodetes niisutajana.

Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad

Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt. Hoogsate treeningutega käivad käsikäes traumad ning jahedate ja rõskete ilmadega võivad liigesed rohkem või vähem tunda anda. Tihti pöördutakse sellisel juhul esimesena apteeki. Liigesevalu põhjused on erinevad.

Rajesh Payal Rai \u0026 Amrita Limbu -- Lukera Hereu लुकेर हेर्यौ मायाले बेर्यौ -- Full Video BM Gurung

Tempokate treeningutega võib kaasneda liigeste ragisemine, valu põlves, seljas või hüppeliigeses. Tegu võib olla harjumatu liikumise ja liigutusega, ülekoormuse või traumaga, kuid tunda võib anda ka vana vigastus, mis jahedate ja niiskevõitu ilmadega on endast märku hakanud andma.

Vanemas eas on sagedasem põhjus liigeste kulumine ehk osteoartoos.

Tervislik ja tasakaalukas toitumine ning korralik puhkus on kõige alus. Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt. Külli Teder toob välja erinevad abivahendid, mida saab liigesehädade korral apteegist.

Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise. Jahutavad geelid, spreid ja külmakotid Külm on ideaalne kergemat sorti trauma korral, aga sobib ka valu vähendamiseks. Külm aitab alandada paistetust, vähendada valuaistingut ajus ning aeglustada ainevahetust, mis võib omakorda vähendada põletikulisi protsesse. Ta lisab, et külma kasutamisel tuleks olla ettevaatlik. Liigesevalu puhul tuleks kindlasti arsti juurde pöörduda, kui: liigesevalud kestavad üle 2 nädala, liigesed on mitu nädalat mis salv aitab liigestest või hellad, liigesed teevad öösel valu valu ei lase magadahommikuti esineb liigeste jäikust üle 5—10 minuti, lisaks liigesevalule esineb väsimus, nõrkus, isutus või palavik.

Valu- ja põletikuvastased tabletid, geelid Nagu nimigi ütleb, aitavad need vähendada valu ja põletikulisi protsesse.

Artifiti kreem 100ml liigeseprobleemide vastu

Tablettidega samaaegselt võib välispidiselt kasutada ka looduslikke aineid sisaldavaid geele või salve. Glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat Mõlemad ained on olulised koostisosad liigeskõhre struktuuris. Nad tagavad kõhre paindlikkuse ja vastupidavuse ning liigesepindade liikuvuse ja elastsuse.

Glükoosamiin pärsib kõhrekude kahjustavate ensüümide mõju ja kondroitiinsulfaadil on valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Tavaliselt on need kaks ainet tablettides koos. Proviisor Külli Teder soovitab glükoosamiini ja kondroitiini sisaldusega tablette liigeste suurenenud koormuse korral, mida võib põhjustada sportimine, füüsiline töö, ülekaalulisus või vanus.

Kaidi Reinart Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt. Hoogsate treeningutega käivad käsikäes traumad ning jahedate ja rõskete ilmadega võivad liigesed rohkem või vähem tunda anda. Tihti pöördutakse sellisel juhul esimesena apteeki. Liigesevalu põhjused on erinevad. Tempokate treeningutega võib kaasneda liigeste ragisemine, valu põlves, seljas või hüppeliigeses.

MSM ehk metüülsulfonüülmetaan MSM on hea orgaanilise väävli allikas, mis on oluline komponent elastiini, kollageeni, kõhre ja keratiini moodustumises. MSM on seega oluline nii sidekoe ja kõhre loomiseks kui liigeste liikuvuse tagamiseks.

Uuringud kinnitavad, et MSM aitab kaasa glükoosamiini toimimisele, mispärast kasutatakse teda sageli koos glükoosamiini ja kondroitiiniga. Oomega-3 rasvhapped Harrastajad, aga ka juba kogenenumad sportlased kipuvad treeningutega sageli üle pingutama, mispärast muutuvad nende lihased valulikuks ja põletikuliseks.

Külli Tederi sõnul võivad siinpuhul aidata oomega-3 rasvhapped, mis toetavad liigeste liikuvust, aitavad vähendada liigeste jäikust ja leevendada ületreenimise tagajärgi.

Liigesevalu salvi tüübid

Samuti arvatakse, et need võivad vähendada põletikulist protsessi. Koer-kibuvitsa pulbri ekstrakt Kibuvitsal on unikaalne mis salv aitab liigestest ja tal on imeline abi liigestele. Kibuvitsamarjade töötlemisel saadud Rosenoid-kompleks galaktolipiidid, triterpeenhape, C-vitamiin, flavonoidid pakendi salvid ja geelid liigestele karotenoidid on antioksüdatiivse ja kaitsva toimega.

Soojendavad salvid Rõske ja külma tõttu valutavad liigesed tahavad sageli sooja.

Proviisor hoiatab, et ägedas faasis põletikulist liigest soojendada ei tohi, sest soojus võib ainevahetuse suurendamise kaudu ka põletikulist protsessi suurendada. Soojendavaid salve ja kreeme võib kasutada lihaspingete ja -valude korral vaid juhul, kui puudub põletik nt artroos.

Erinevad tugisidemed Lisaks on liigeste soojendamiseks apteegis reumavööd seljale ning põlvedele, randmetele ja hüppeliigestele pealetõmmatavad sidemed, mis lisaks soojendavale toimele ka toetavad liigest. Liigesevalu korral peaks meeles pidama, et kestvusalad maratonidpallimängud korv- jalgpall ja reketispordialad tennis, squash, sulgpall koormavad liigeseid rohkem.

Liigestele sobivamateks aladeks on proviisori sõnul rattasõit, ujumine, võimlemine ning rahulikud jalutuskäigud.