Kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti. Hüppeliigese kahjustuse põhjused
Esmaabi hüppeliigese nihestamisel Hüppeliigese vigastusi on väga lihtne saada külmal aastaajal, eriti kui ilmub esimene jää. Ärge lubage ohvril midagi süüa ega juua, kuna ta võib vajada anesteesiat, mida tuleks teha ainult tühja kõhuga.. Tasakaal; Mee baasil valmistatud salvid omavad tugevat põletikuvastast toimet ja soojendavad liigest hästi Võtke selliseid vanne minutit. Tüsistuste vältimiseks on vaja ohvrile esmaabi anda.
Hüppeliigese nihestuse raviks kodus võtke pesupesemisseebi, jahvatage see. Lisage sellele kamperpulbrit ja ammoniaaki. Järgmisena valage ikooniõli ja valge tärpentin. Kandke saadud salv muljutud jalale. Riivi pead küüslauku, lisa sellele õunasiidri äädikas. Lase ravimil liguneda päeva. Niisutage lahuses lapiga ja kinnitage haavakohale. Tööriist hoiab ära turse, hematoomide ilmnemise. Samuti leevendada valu. Esmaabi hüppeliigese nihestamisel Hüppeliigese vigastusi on väga lihtne saada külmal aastaajal, eriti kui ilmub esimene jää.
Kõige tavalisem vigastus on nihestus ja nihestused. Kui see äkki juhtus, peaksid kõik teadma, kuidas esmaabi anda. Tüsistuste vältimiseks on vaja ohvrile esmaabi anda. Hüppeliigese nihestus võib esineda koos luumurruga, seetõttu tuleks vigastuse olemuse kahtluse korral käsitleda luumurdu. Ohver tunneb kahjustatud liigese piirkonnas tugevat valu, mis samal ajal kaotab oma liikuvuse. Väline kahjustatud piirkond näeb välja deformeerunud.
Mida teha pahkluu nihestuse sümptomitega? Võimalusel paljastage ohvri seisund. Võtke meetmeid tema haiglasse toimetamiseks. Dislokatsiooni esmaabi tehnikad Istutage või laske kannatanul pahkluu nihestus ta võib minestada.
Tagage nihestatud liigese liikumatus mis tahes käepärast: sideme, trossi, volditud riiete, padja jms abil.
Nõuanded teemal: Reumatoloogia
Võtke tarvitusele abinõud kannatanu haiglasse toimetamiseks. Mida ei saa teha pahkluu vigastusega kodus? Ärge lubage ohvril midagi süüa ega juua, kuna ta võib vajada anesteesiat, mida tuleks teha ainult tühja kõhuga. Peaasi, mida ei saa hüppeliigese nihestamisega teha - ärge proovige nihestatud liigest ise sirgendada, kuna see võib habraste periartikulaarsete kudede edasist kahjustamist põhjustada. Kuidas siduda pahkluu elastse sidemega: Kui teil on võimalus, võite osta ükskõik millises apteegis spetsiaalse pahkluu katte, iseenesest on see sidemega elastne.
Välimuselt näeb see välja nagu tavaline sokk, ainult et sellel pole seda osa, mis sõrmi kataks. Nihestatud pahkluu sidumine on väga praktiline ja mugav. Kuid kui te ei leia sellist katet, võite õppida selle ise siduma; Sidemega pahkluu nihestus algab sõrmedega, nimelt kohast, kus nad algavad. Iga järgmine sideme pööre peaks kattuma eelmisega umbes 3 cm võrra. Perioodiliselt peate sideme keerama, kuni vuuk on täielikult fikseeritud. Sideme kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti tuleb kinnitada sulgudega, need sisalduvad ostmisel pakendis; Kui teil tekkis hommikul pahkluu nihe ja teil polnud käepärast elastset sidet, võib teile sobiv olla tavaline side.
Niipea kui voodist välja tõuse, alustage kohe pahkluu sidumist. Lükates sideme otsa, saate fikseerida oma rakendatud sideme. Oluline on meeles pidada, et sidemega jalga sidute terve päeva, nii et sidemega ei tohiks seda palju pigistada, kuna veri ei saa normaalselt tsirkuleerida. Öösel tuleks side eemaldada, et jalg saaks puhata; Hüppeliigese nihestus tuleb siduda, kuni valu tunnused täielikult kaovad. Kuidas avaldub pahkluu nihestus??
Hüppeliigese nihestuse peamised sümptomid on: äge valu palpeerimisel; suurenenud valu, kui üritatakse vigastuse pilti korrata; paistetus ja paistetus pahkluu nihestuse piirkonnas; verevalumid vigastuse piirkonnas; mõnikord tunneb pahkluu nihestusega patsient verevalumi piirkonnas omamoodi mõra või pragu; liigese hemorraagia hematroos.
Enne diagnoosi määramist tuleb patsienti põhjalikult uurida. Patsiendi läbivaatus traumatoloogi poolt, nihestunud jala palpatsioon; Hüppeliigese magnetresonantstomograafia MRI ; Vigastatud jala kompuutertomograafia KT. Hüppeliigese nihestuse ennetamine Peame austama oma lihaseid ja jalgade liigeseid, kuna need on suured töötajad. Nad peavad kogu päeva jooksul võtma meie keha suure koorma. Mõnikord aitavad suured probleemid kaasa jalgade probleemidele. Enamasti läheb pahkluu liigesesse.
Kuidas vältida pahkluu nihestust, loe edasi artiklis. Hüppeliigese tugevdamise meetodid Võimalike hüppeliigese vigastuste vältimiseks tasub läbi viia mõned tugevdusharjutused: Hüppeliigese nihestamise vältimiseks ei pea suvel käima iga päev paljajalu. Parim harjutus selleks võib olla jooks liival või kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti suurusega veeris; Peate end treenima, et perioodiliselt kõndida jala sise- ja välisküljel iga päev. Kodu jaoks tasub sussid loobuda. Jalutage sokkides, kui teie põrand on külm; Ennetamiseks on soovitatav teha jalgade ringikujulisi liigutusi; Treenige vasika lihaseid; selleks seiske oma varvastega kergelt kõrgemal, et kontsad saaksid vabalt õhus rippuda.
Tehke varvastel ülespoole liikumine ja laske õrnalt alla; Nihke vältimiseks sundige ennast köiest hüppama. Hüppenöör on ideaalne käte ja kõige tähtsamalt pahkluu treenimiseks; Piserdage põrandale palju väikeseid esemeid, näiteks nööpe, kive, münte ja proovige neid varvastega koguda; Kui teil on istuv töö, siis hüppeliigese nihestuste ja nihestuste vältimiseks võite põrandal veeretada kerget hantlit või pooleliitrist veepudelit, soovitav, et jalg oleks paljas.
Hüppeliigese nihestus on sagedane ja väga ebameeldiv vigastus, mis võib juhtuda peaaegu kellegagi. Hüppeliigese nihestuse ravi kodus hõlmab nii juba ilmnenud kasvaja eemaldamist kui ka liigese edasist tugevdamist. Enamasti esinevad pahkluude nihestused sügis-talvisel perioodil, kui tänav on väga libe.
Selliste vigastustega on tuttavad ka spordiga aktiivselt tegelevad inimesed. Lisaks sellele, kui lükkate ühte jalga mitu korda, võib tekkida pahkluu harilik nihestus, kui isegi väikseima koormuse või hüppe korral libiseb liiges liigesest välja. Sümptomid Nagu iga vigastuse korral, on hüppeliigese nihestuse peamine sümptom tugev valu kahjustatud piirkonnas.
Valulikkus võib olla mõõdukas, kui nihestus pole esimest korda, või esmase traumaga väga raske. Ohver võib tugeva valu tõttu isegi teadvuse kaotada. Teine määratlev sümptom on kasvaja ilmumine kahjustuse kohale. Kui ilmub tükike, siis rebeneb liigesekott ja vedelik, mis tavaliselt liite hõlpsaks libistamiseks välja voolas.
Samuti võivad vigastuse kohas tekkida verevalumid, mingi kriimustus või klõpsud, kui üritatakse liigeses liikuda. Esmaabi Nagu iga vigastuse puhul, on ka siin oluline reageerimiskiirus ja õigeaegne esmaabi. Enamikul juhtudel, kui abi osutatakse kohe, saab taastumisaega pärast pahkluu nihestust mitu korda vähendada.
Mida teha pahkluu nihestusega?
Kõigepealt peate olukorda kiiresti hindama. Kui ohver on kahvatu, ruumis hajameelne ega suuda küsimustele õigesti vastata, peaksite helistama spetsialistidele või viima ta haiglasse, kuna tagajärjed võivad olla rasked.
Juhul, kui ohvri üldine seisund ei valmista muret, võite dislokatsiooniga otse tegeleda. Ärge mingil juhul proovige nihestust ise parandada!
Hooletud toimingud võivad kahjustada habrasid liigesekudesid.! Kõigepealt tasub jalg kinnitada - tehke seda mis tahes käepärast olevate vahenditega.
Kui te ei leia sidemeid, võite kasutada kõva padja ja sallid. Kui te ei saa lähiajal meditsiinilist abi osutada, võite anda valuvaigisteid, kuid pidage meeles, kui palju ja mille andsite - seda teavet vajavad meditsiinitöötajad. Eneseabi Eneseabitehnikad on samad, mis tavalistel juhtudel.
Lukustage jalg, selleks võite istuda või pikali heita, asetades padja või rulli kahjustatud jala põlve alla. Kutsuge kiirabi. Ravi Kuidas ravida pahkluu nihestust kodus, kui statsionaarset ravi pole vaja? Kõigepealt peate hindama vigastuse raskust. Kui see on vaid nikastus, piisab, kui anda jalale rohkem puhkust, kuni jõudlus on täielikult taastunud. Kui palju hüppeliigese nihestust ravitakse, sõltub vigastuse tõsidusest.
Taastumisprotsessi kõige olulisem tingimus on kahjustatud jala puhkus. Elastne side Kodus hüppeliigese nihestamise levinud vahend on elastne side. Saate seda osta igas apteegis, see näeb välja nagu lai sidemega elastse tiheda kangaga või nagu sõrmedeta sokk.
Kui teil on sõrmedeta tiheda soki kujul sidemega, siis piisab, kui panna see oma jalale. Ta ümbritseb kahjustatud liigese tihedalt ümber ja fikseerib selle õiges asendis. Kui teil on regulaarne lai elastne side, peate selle siduma sõrmedega, tõustes järk-järgult kõrgemale. Sidet ei ole vaja liiga palju pingutada, vastasel juhul on verevool häiritud, kuid ka nõrgalt on võimatu rakendada, vastasel juhul pole sellest kasu. Kuni pahkluu liiges on täielikult taastunud, tuleb seda elastselt siduda.
Kui kasvaja ei möödu pärast pahkluu nihestust, tuleb rakendada kompresse. Veelgi enam, esimesel päeval pärast vigastust tuleb rakendada külmad kompressid, mis ei võimalda kasvajal kasvada. Järgmistel päevadel peaksid kompressid resorptsiooni ja taastumise kiirendamiseks olema soojad.
Võite kasutada ka kahjustatud piirkonda soojendavaid salve, mis aitab kaasa ka pahkluu liigese taastamisele. Alternatiivsed ravimeetodid Kodus saate kasutada hüppeliigese nihestuse raviks alternatiivseid meetodeid: Badyagi pulber saadaval apteegis tuleb panna väikese koguse veega kreemjaks.
Hõõruge ettevaatlikult pahkluusse, seda on kõige parem teha kummikindatega, et mitte ärritada käte nahka. See aitab kaasa kahjustatud liigesekudede kiirenenud paranemisele ja taastamisele.
Kompressina kasutage keeratud sibulast ja soolast pärit kruupi, pange sellele kile ja soe riie, pange see kinni. Hoidke mitu tundi. Soodustab kasvaja kiiret resorptsiooni ja sellel on põletikuvastane toime. Valage kuumutatud liiv puuvillakotti, kandke liigendile. Liiv peab olema kuum, et seda vaevu taluda. Teekompressid aitavad saavutada ka valuvaigistavat toimet. Leotage lappi lahusega ja kandke kompress. See leevendab turset ja valulikkust, kiirendab paranemist. Enne mis tahes rahvapäraste abinõude kasutamist peaksite veenduma, et te pole allergia abinõu komponentide suhtes.
Ärahoidmine Vigastusi on alati parem vältida kui ravida. Hüppeliigese nihestumise riski minimeerimiseks tuleks järgida lihtsaid reegleid: Jalutage sagedamini, kõndimine aitab hüppeliigest tugevdada; Perioodiliselt kõndige ainult jala välisküljel või ainult siseküljel, nii et teil tekivad sidemed ja muudate need elastseks; Visake sussid ära; kandke sooje sokke; Kord päevas kümme kuni viisteist minutit tehke jalgadega ringikujulisi liigutusi, see aitab tugevdada sidemeid; Hüppenöör tugevdab hüppeliigese sidemeid; Tehke tööl jalgadele harjutusi - veeretage oma hantlit palja jalaga või ostke spetsiaalne matt, mille pallid saab veeretada.
Hüppeliigese tugevdamine aitab tulevikus vältida vigastusi. Kiireks taastumiseks kasutage mitut saadaolevat ravi. Video: Jelena Malõševa hüppeliigese nihestuse kohta Need materjalid pakuvad teile huvi: Sarnased artiklid: Mida teha jala nihestamisega? Jala võib nihutada igaüks kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti ükskõik mis reumatoidartriit poidla, vanusest ja Hüppeliigese nihestuse ravi kodus Kui inimene on silmitsi pahkluu nikastusega, tunneb ta koheselt ebamugavusi Südamepuudulikkuse esmaabi ja ravi kodus Meditsiin määratleb südamepuudulikkuse põhjustatud häirete kompleksina, milleks on esiteks Hüppeliigese sidemete sidemete põletik ravi rahvapäraste ravimitega.
Hüppeliigese põletiku ravi kodus Hüppeliigese artriidi tüübid, peamised sümptomid ja ravi See sisestus postitati Ankle Joint.
Purustatud munakoor aitab peatada liigese hävitamise protsessi. Iga päev peate sööma näputäis pulbrilist koort, võite selle lisada oma tavalisele toidule või segada klaasi veega ja juua. Hüppeliigese osteoartriit avaldub pideva valu kujul jalutades ja jalgade alumises osas seistes, täheldatakse ka turset, krigistamist. See protseduur võimaldab mitte ainult parandada vereringet põletikulises piirkonnas, vaid aitab kaasa ka kohapeal kasutatavate ravimite paremale imendumisele.
Jahvatatud aaloe lehest saab kinnitada raasuke: Hüppeliigese nihestused Väga efektiivseks peetakse salvi, mis on valmistatud 1 munakollast, 10 g tärpentinist ja 20 g õunasiidri äädikat. Need komponendid tuleb omavahel põhjalikult segada ja seejärel nõuda 2 tundi.
Selline salv aitab patsientidel vabaneda kõhnusest, isegi deformeeruva mitmesuguse artriidi korral. Kvalifitseeritud arst oskab teile öelda, kuidas ravida tõsist haigust. Näiteks soovitab liiga raskete haigusvormidega spetsialist teha kirurgilise operatsiooni.
Selline meede on täielikult õigustatud ja seda kasutatakse ainult siis, kui patsienti ähvardab pahkluu deformatsioon. Sellised operatsioonid on enamikul juhtudel suunatud kahjustatud liigeste edasise liikuvuse tagamisele. Kirurgilise sekkumise kõige vastuvõetavamate võimalustena keerukatel juhtudel võib kaaluda kiiret liigese proteesimist. See protseduur võib päästa mitte ainult lapse, vaid ka täiskasvanud patsiendi tervise.
Ketoprofeen; Praeguseks on teada, et artriidi klassifikatsioon sõltub kõige sagedamini haiguse manifestatsiooni omadustest ja selle esinemise olemusest. Kõige tavalisemate raskete haiguste liikide hulgas tuleb märkida hüppeliigese reaktiivset artriiti, mis enamasti areneb varasema nahainfektsiooni või limaskestahaiguse taustal.
Täna on pahkluu liigese artriit tavaline ja keeruline haigus, mille sümptomeid ja ravi tuleks läbi viia ainult kvalifitseeritud arsti järelevalve all. Artriidi või artroosi põhjustatud liigesepõletik Kadakavannid leevendavad täiuslikult valu ja pingeid ning taastavad jalgade liikuvuse. Selleks jookseb haiged polved sooja vanni kadakakeetmine või mõni tilk essentsõli. Kolmanda astmega kaasneb liigese pöördumatu deformatsioon, mille käigus on võimalik ainult protsess peatada ja valu leevendada.
Ainus massaaži vastunäidustus on haiguse äge periood, mida iseloomustab tugev valu. Hoidke, kuni mass on soe, seejärel eemaldage see segu ja asendage see värskega. Hüppeliigese nikastus on sidemekahjustus, mida iseloomustab äge valu, turse ja mõnikord kehatemperatuuri lokaalne tõus. Nagu eespool märgitud, on dieedi järgimine üks olulisemaid tingimusi, mis aitab patsientide taastumist kiirendada.
Keskmise kuni raske dislokatsiooni ravi
Dieeti kasutades saate mitte ainult reguleerida toodetud puriinide kogust, vaid ka eemaldada kehas kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine artriidi korral on suunatud immuunsüsteemi toimimise ja inimkeha resistentsuse järkjärgulisele parandamisele.
Looduslikud ravimid vähendavad raskeid põletikulisi protsesse ja lokaliseerivad ebameeldivat valu. Alternatiivsed meetodid tuleks kombineerida kliinikus välja kirjutatud ravimite võtmisega.
Sageli on seal nn periartriit. Seda haigust iseloomustab kahjustatud liigese läheduses asuvate kudede valuliku põletiku olemasolu. Traumaatiline artriit võib areneda hüppeliigese kahjustuse tõttu. Välimuselt näeb see välja nagu tavaline sokk, ainult et sellel pole seda osa, mis sõrmi kataks. Nihestatud pahkluu sidumine on väga praktiline ja mugav.
Kuid kui te ei leidnud sellist katet, võite õppida seda ise õigesti siduma; Hüppeliigese nihestus tuleb siduda sõrmedega, nimelt kohast, kus need algavad.
Iga järgmine sideme pööre peaks kattuma eelmisega umbes 3 cm. Perioodiliselt peate sideme keerama, kuni vuuk on täielikult fikseeritud.
Sideme ots tuleb kinnitada sulgudega, need sisalduvad ostmisel pakendis; Kui teil tekkis hommikul pahkluu nihe ja teil polnud käepärast elastset sidet, võib tavaline sidemega teile sobida.
Niipea kui voodist välja tõuse, alustage kohe pahkluu sidumist. Lükates sideme otsa, saate oma rakendatud sideme kinnitada. Oluline on meeles pidada, et sidemega jalga sidute terve päeva, nii et sidemega ei tohiks seda palju pigistada, kuna veri ei saa normaalselt tsirkuleerida.
Öösel tuleks side eemaldada, et jalg saaks puhata; Hüppeliigese nihestus tuleb siduda, kuni valu tunnused täielikult kaovad. Kuidas avaldub pahkluu nihestus?? Hüppeliigese nihestuse peamised sümptomid on: äge valu palpeerimisel; suurenenud valu, kui üritatakse vigastuse pilti korrata; paistetus ja paistetus pahkluu nihestuspiirkonnas; verevalumid vigastuste piirkonnas; mõnikord tunneb pahkluu nihestusega patsient verevalumi piirkonnas omamoodi mõra või pragu; liigesekoti verejooks hematroos.
Enne diagnoosi määramist tuleb patsienti põhjalikult uurida. Patsiendi läbivaatus traumatoloogi poolt, nihestunud jala palpatsioon; Hüppeliigese magnetresonantstomograafia MRI ; Vigastatud jala kompuutertomograafia CT. Hüppeliigese nihestuse ennetamine Peame austama oma jalgu ja lihaseid, kuna need on suured töötajad. Nad peavad kogu päeva jooksul võtma meie keha suure koorma.
Mõnikord aitavad suured probleemid kaasa jalgade probleemidele. Peamiselt läheb pahkluu polved haiget pohjus. Kuidas vältida pahkluu nihestust, loe edasi artiklis. Hüppeliigese tugevdamise meetodid Võimalike hüppeliigese vigastuste vältimiseks tasub läbi viia mõned tugevdusharjutused: Hüppeliigese nihestamise vältimiseks ei pea suvel käima iga päev paljajalu.
Parim harjutus selleks võib olla jooks liival või väikese suurusega veeris; Peate end treenima, et perioodiliselt kõndida jala sise- ja välisküljel iga päev. Kodu jaoks tasub sussid loobuda. Kandke sokke, kui teie põrand on külm; Ennetamiseks on soovitatav teha jalgade ringikujulisi liigutusi; Treenige vasika lihaseid; selleks seiske oma varvastega kergelt kõrgemal, et kontsad saaksid vabalt õhus rippuda.
Tehke varvastel ülespoole liikumine ja laske end õrnalt alla; Nihke vältimiseks sundige ennast köiest hüppama. Hüppenöör on ideaalne käte ja kõige tähtsamalt pahkluu treenimiseks; Piserdage põrandale palju väikeseid esemeid, näiteks nööpe, kive, münte ja proovige neid varvastega koguda; Kui teil on istuv töö, siis hüppeliigese nihestuste ja nihestuste vältimiseks võite põrandal veeretada kerget hantlit või pooleliitrist veepudelit, soovitatav, et jalg oleks paljas.
Hüppeliigese nihestus on sagedane ja väga ebameeldiv vigastus, mis võib juhtuda peaaegu kellegagi. Hüppeliigese nihestuse ravi kodus hõlmab nii juba ilmnenud kasvaja eemaldamist kui ka liigese edasist tugevdamist.
Enamasti esinevad pahkluude nihestused sügis-talvisel perioodil, kui tänav on väga libe. Selliste vigastustega on tuttavad ka spordiga aktiivselt tegelevad inimesed. Lisaks sellele, kui lükkate ühte jalga mitu korda, võib tekkida hüppeliigese tavapärane nihestus, isegi kui väikseima koormuse korral hüpatakse või libiseb liiges liigesest välja. Sümptomid Nagu iga vigastuse korral, on hüppeliigese nihestuse peamine sümptom tugev valu kahjustatud piirkonnas.
Valulikkus võib olla mõõdukas, kui nihestus pole esmakordne, või esmase traumaga väga raske. Ohver võib tugeva valu tõttu isegi teadvuse kaotada. Teine määratlev sümptom on kasvaja ilmumine kahjustuse kohale. Kui ilmub tükike, siis rebeneb liigesekott ja vedelik, mis tavaliselt liite hõlpsaks libistamiseks välja voolas. Samuti võivad vigastuse kohas tekkida verevalumid, mingi kriimustus või klõpsud, kui üritatakse liigest liikuda.
Esmaabi Nagu iga vigastuse korral, on ka siin oluline reageerimise kiirus ja esmaabi õigeaegne osutamine. Enamikul juhtudel, kui abi osutatakse kohe, saab taastumisaega pärast pahkluu nihestust mitu korda vähendada. Mida teha pahkluu nihestusega? Kõigepealt peate olukorda kiiresti hindama. Kui ohver on kahvatu, ruumis hajameelne ega suuda küsimustele õigesti vastata, peaksite helistama spetsialistile või viima ta haiglasse, kuna tagajärjed võivad olla tõsised.
Juhul, kui kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti üldine seisund ei valmista muret, võite dislokatsiooniga otse tegeleda. Ärge mingil juhul proovige nihestust ise parandada!
Hüppeliigese kodune ravi kodus
Hooletud toimingud võivad kahjustada habrasid liigesekudesid.! Kõigepealt tasub jalg kinnitada - tehke seda mis tahes käepärast olevate vahenditega. Kui te ei leia sidemeid, võite kasutada kõva padja ja sallid. Kui te ei saa lähiajal meditsiinilist abi osutada, võite anda valuvaigisteid, kuid pidage meeles, kui palju ja mille andsite - seda teavet vajavad meditsiinitöötajad.
Eneseabi Eneseabitehnikad on samad, mis tavalistel juhtudel. Lukustage jalg, selleks võite istuda või pikali heita, asetades padja või rulli kahjustatud jala põlve alla. Kutsuge kiirabi. Ravi Kuidas ravida pahkluu nihestust kodus, kui statsionaarset ravi pole vaja? Kõigepealt peate hindama vigastuse raskust. Kui see on lihtsalt nikastus, piisab, kui anda jalale rohkem puhkust, kuni jõudlus on täielikult taastunud.
Kui palju hüppeliigese nihestust ravitakse, sõltub vigastuse tõsidusest. Taastumisprotsessi kõige olulisem tingimus on kahjustatud jala puhkus. Elastne side Hüppeliigese nihestamise raviks kodus levinud vahend on elastne side. Saate seda osta mis tahes apteegis, see näeb välja nagu lai sidemega elastse tiheda kangaga või nagu sõrmedeta sokk. Kui teil on mingi sõrmedeta tiheda soki kujul mingi side, siis pange see lihtsalt oma jalale.
Ta ümbritseb kahjustatud liigese tihedalt ümber ja fikseerib selle õiges asendis. Kui teil on regulaarne lai elastne side, peate selle siduma sõrmedega, tõustes järk-järgult kõrgemale. Sidet ei ole vaja tugevalt pingutada, vastasel juhul on verevool häiritud, kuid valud liigese puusad nõrgalt on võimatu rakendada, vastasel juhul pole sellest kasu.
Kuni pahkluu liiges on täielikult taastunud, tuleb seda elastselt siduda. Kui kasvaja pärast hüppeliigese nihestust ei möödu, tuleb rakendada kompresse. Veelgi enam, esimesel päeval pärast vigastust tuleb rakendada külmad kompressid, mis ei võimalda kasvajal kasvada. Järgmistel päevadel peaksid kompressid resorptsiooni ja taastumise kiirendamiseks olema soojad.
Võite kasutada ka kahjustatud piirkonda soojendavaid salve, mis aitab kaasa ka pahkluu liigese taastamisele. Alternatiivsed ravimeetodid Kodus saate kasutada hüppeliigese nihestuse raviks alternatiivseid meetodeid: Badyagi pulber saadaval apteegis tuleb panna väikese koguse veega kreemjaks.
Hõõruge õrnalt pahkluusse, seda on kõige parem teha kummikindadega, et mitte ärritada käte nahka. See aitab kaasa kahjustatud liigesekudede kiirenenud paranemisele ja taastamisele. Kompressina kasutage keeratud sibulast ja soolast pärit kruupi, pange sellele kile ja soe riie, pange see kinni. Hoidke mitu tundi. Soodustab kasvaja kiiret resorptsiooni ja omab põletikuvastast toimet. Valage kuumutatud liiv puuvillakotti, kandke liigendile. Liiv peab olema kuum, et seda kuidas eemaldada pahkluu liite poletik kiiresti taluda.
Teekompressid aitavad saavutada ka valuvaigistavat toimet. Leotage lappi lahusega ja kandke kompress. See leevendab turset ja valulikkust, kiirendab paranemist. Enne mis tahes rahvapäraste abinõude kasutamist peaksite veenduma, et te pole allergia abinõu komponentide suhtes.
Ärahoidmine Vigastusi on alati parem vältida kui ravida. Hüppeliigese nihestamise riski minimeerimiseks tuleks järgida lihtsaid reegleid: Jalutage sagedamini; kõndimine aitab hüppeliigest tugevdada; Perioodiliselt minge ainult jala välisküljele või ainult siseküljele, nii et teil arenevad sidemed ja muudate need elastseks; Visake sussid ära; kandke sooje sokke; Kord päevas kümme kuni viisteist minutit tehke jalgadega ringikujulisi liigutusi, see aitab tugevdada sidemeid; Hüppenöör tugevdab hüppeliigese sidemeid; Tehke tööl jalgade harjutusi - rullige hantlit palja jalaga või ostke spetsiaalne matt, mille pallid saab rullida.
Hüppeliigese tugevdamine aitab tulevikus vältida vigastusi.