Iga liigesi jalgadele.

Samas tugevalt deformeerunud jalgade korral, näiteks reumatoidartriidi põdejatel, soovitab ta neid kanda pidevalt. Ka sellistele moondunud jalgadele pakuvad Vilipuu sõnul leevendust tallatoed — tõsi, jalad ei muutu enam ilusaks tagasi, kuid valu väheneb ja inimene saab kõndida ning igapäevatoimetusi teha ilma valuta. Harjutusi jalgadele.

Tallaalune valuvaigistaja - millega tegu? Aive Mihkelson on pidevalt tallatugesid kandnud juba üle 10 aasta ning ütleb, et ilma nendeta oleks valu tema pidev saatja. Aive jalavalulugu sai alguse juba seitsmendas klassis, kui tüdrukul tihtipeale pärast jooksmist või pikemat kõndimist kannad valutasid. Elu läks edasi.

Jõutõmme TrapBar'iga

Aive tegeles ratsaspordiga, valud kadusidki ära ja kogu teema ununes. Ülikoolis aga jäi suur sporditegemine soiku ning Aive selg hakkas väga valutama. Perearst saatis Aive ortopeedi vastuvõtule, kus tehti alaseljast ja puusast pildid ning vaadati jalgu klaasil.

Selgus, et jalgade ristivõlvid on juba ammu ära vajunud, liigeste nurgad valesti ja koormuse jaotus alaseljas-puusades vale. Samuti ei istunud ma siis nõnda palju nagu ülikooli ajal.

• Jalgade tervis reedab, milline on inimese üldtervis | BE
• Dysplasia coxae congenita Luxatio coxae congenita lad.
• Plätud sobivad randa ja veekeskusesse, kuid mitte igapäevaseks kõndimiseks.
• Когда-нибудь, через годы или через века, этот безмозглый студень сгустится вновь, и огромный полип возродится.
• Да, пусть она иррациональна, но она слишком уж сильна, чтобы ее можно было игнорировать.

Esialgu olnud nendega üpris kummaline käia — nagu kõnniks kandade peal. Pikapeale Aive harjus ja kahe-kolme kuu möödudes sai jälle ilma valuta istuda.

Nüüd kannab ta taldu võimalikult tihti ja tal on neid lausa mitu paari. Kõrgete kontsadega Aive aga eriti pikalt käia ei taha, sest kui nendel päev otsa tippida, on õhtul suur jalavalu. Jalavõlvid — kogu keha vundament Bauerfeindi ortoosi- ja tursekeskuse füsioterapeut Reio Vilipuu ütleb, et väga paljusid inimesi aitaksid tallatoed.

Haigused ja seisundid

Üks põhjus, miks põlve- puusa- ja seljaprobleemidega inimeste hulk aina kasvab, on see, et me kõnnime valdavalt kõval pinnasel ja liigume palju vähem, kui meie kehale tervislik oleks. Kui see on vale, pöördub põlve suund õigest teljest kõrvale, vaagen läheb paigast, tekib nimmenõgusus, kael vajub liiga ette, kehas tekivad iga liigesi jalgadele ja iga liigesi jalgadele ning tunnemegi valu. Mõnikord võib isegi peavalu algpõhjus olla see, et jalatallavõlvidega on probleemid.

Üldiselt soovitavad spetsialistid mitte käia kõrgemate kontsadega kui neli sentimeetrit, sest mida kõrgem on konts, sinovitusliigese ravi suurem koormus varvastele ja ülejäänud keha lihastele ja skeletile.

Siis ei toimu kõndimisel korralikku kannalööki ja raskusülekannet varvastele ning ajapikku viibki see jalavaevuste tekkimiseni. Tallad aitavad petta aju Vilipuu näitab erisuguseid tallatugesid ja räägib, et kõigil neil on üks eesmärk — petta aju. Kujuta ette kinga sisse sattunud liivatera või kivikest — sa iga liigesi jalgadele lihaseid aktiivselt kasutama ja automaatselt sättima oma kõndimist nii, et käia poleks valus.

Jalapalsam väsinud jalgadele ja veenilaiendite vastu, 250ml

Sama on taldadega — neile tehakse selline kuju, et nad mõjutavad teatud punkte jalatalla all, mis suunavad lihased uuesti ja õigesti tööle. Kõige tavalisemad tallatoed on nn täistallad, mis katavad kingapõhja kogu ulatuses ja võlv või tugi antakse jalale tallamaterjali paksendamisega nendes kohtades, kus jalal seda tarvis on.

Taldade valikul tuleb kindlasti nõu pidada spetsialistiga, sest jalavõlvide probleeme on erinevaid. Näiteks kui ristivõlvides on lampjalgsus vähene, vajab jalg lihtsalt tuge ning tallaga korrigeerimist. On probleem aga juba tõsisem ja näha ka hüppeliigese iga liigesi jalgadele vajumist, on tarvis tugevama sisemise serva ja rohkem stabiliseeriva kannaosaga taldu.

Aktiivsed toed Olemas on ka nn uue põlvkonna tallatoed ehk aktiivtoed. Nende sisu samal ajal toetab ja liigub aktiivselt koos tallavõlviga ning kui selliste tugedega astuda, toimub koormuse suunamine ja vetrumine nagu jalavõlvidel päriselt. Eraldi aktiivtallad on olemas sportlastele — isegi vastavalt spordialale.

Näiteks tennise- või jooksutallad on erinevad, sest tennises vajab jalg tuge rohkem külgsuunalise liikumise tõttu.

Vilipuu soovitab sporditegijatel osta neutraalvõlviga jalanõud, võtta välja toote enda tallad ning panna sinna sisse spordiala spetsiifikaga sobivad. Valu ajab liikvele Enamik inimesi ei mõtle oma taldadele enne, kui jalad valutama hakkavad.

Milline see jalavalu on?

Mida teevad plätud sinu jalgadega?

Selline valu on indikaator, et kuskil on ülekoormus. Kui kannavalu ignoreeritakse ja probleem jääb tähelepanuta, võib alguses tekkida kõõluse luule kinnitumise kohal valulik põletik, mis vahel muutub ka krooniliseks.

Hiljem võib kanna all hakata kasvama väike luukidake, nn kukekannus. See on juba pikem protsess ning selle tagajärjel on iga samm valus.

Jalad valutavad ka näiteks hommikul ärgates.

Tüüpiline, sageli just naiste häda on kasvav suure varba kont, mille meditsiinitermin on hallux valgus. Selle üheks põhjuseks on liiga kitseneva varbaosaga ja numbrilt väikeste jalanõude kandmine.

On suur varvas juba pöördunud, võivad tekkida ka naabervarvaste deformatsioonid, näiteks nn haamervarvas — teine varvas tõuseb üles, uhise ja ravi poletik suurele varbale ruumi teha.

Ka sellistele moondunud jalgadele pakuvad Vilipuu sõnul leevendust tallatoed — tõsi, jalad ei muutu enam ilusaks tagasi, kuid valu väheneb ja inimene saab kõndida ning igapäevatoimetusi teha ilma valuta.

Suurte probleemide korral on abiks ortopeed, kelle juurde suunab perearst. Hinda jalanõusid Mõnikord kurdavad valu jalgades ka lapsed ning sellele kaebusele tasub tähelepanu pöörata.

Jah, see võib olla nn kasvuvalu, kuid võib olla ka iga liigesi jalgadele jalavõlvide valest tööst.

Jalapalsam väsinud jalgadele ja…

Valest kõndimisstiilist annavad aimu ka jalanõud — kui lapsel on need väga lääpa tallatud, on mõistagi midagi valesti. Sama kehtib ka täiskasvanute kohta — viltutallatud kingad või liigselt ühest küljest kulunud kand on indikaatoriks, et inimene ei käi õigesti. Kõige värskemad Liigume uudised otse sinu postkasti Nii kummaline kui see ka ei tundu, võivad hädad olla ainult ühel jalal — valutabki ainult ühe jala kand või üks rohkem kui teine. Kas me käime siis ühe jalaga rohkem kui teisega?

Tallad ilusates kingades Ravitaldade kandmine ei tähenda, et ilusate jalanõudega peaks hüvasti jätma. Taldu iga liigesi jalgadele väga erinevaid ning leidub ka selliseid, mida saab kanda kontsakingades.

Muud uudised

Tõsi, suvistesse plätudesse ravitaldu panna ei saa, kuid enamikku jalatsitesse küll. Lapsevanematel soovitab füsioterapeut osta parajad jalanõud — need ei tohi olla kitsad, kuid kindlasti mitte ka suured. Aga kui tema jala suurus on 35 ja ta kannab nr 37 kinga, siis selle jalanõu võlvid ja varbaosa on lapse jaoks vales kohas ning samm ei ole loomulik.

Lisaks hoiatab ta ka Ugg-tüüpi talvejalanõude eest — need võivad olla küll moekad, kuid igapäevaseks käimiseks väga halvad, emakakaela uhise tarud nad ei anna jalavõlvidele ega kannale mingit tuge. Kõnnianalüüs paljastab tallad Ida-Tallinna keskhaiglas ITK ja Tartu Ülikooli kliinikumis on võimalik jalgu uurida spetsiaalsel kõnniplaadil, mis analüüsib jalgade koormusjaotust.

Uuritakse, kuidas inimene kõnnib, ning leitakse nii jalaprobleemide põhjused ja ka lahendused.

Jalgade tervis reedab, milline on inimese üldtervis

ITKs seda uuringut tegeva taastusarsti Eve Sooba sõnul on üheks lahenduseks tallatoed. Need on samasugused abivahendid nagu kargud, kepid, ortoosid ning nende soetamisel kehtivad osale vähem kindlustatud elanikest pensionärid, lapsed, puudega inimesed ka soodustused. Uuringut haigekassa siiski ei kompenseeri.