Arutamine polve turse, Põlve paistetus | Üldkirurgia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - koduvalvur.ee
Võib-olla välja arvatud erandjuhud, kus välja tõmbama peab palju hambaid korraga. Juuli kohta ei saa soovitusi anda toetudes ravijuhistele, kuna need selliseid soovitusi ei sisalda.
Kuumuses paistetus: mida teha? Läätsed Suvi on aeg, kui soovite selga panna mini-seeliku ja näidata maailmale saledaid jalgu. Kuid probleem on selles, et just kuumuses hakkavad meie jalad paisuma, eriti õhtul.
Mis aitab selle suveõnnega toime tulla? Tavaliselt ei tohiks absoluutselt tervel inimesel turseid esineda isegi väga tugeva kuumuse korral. Kuid esiteks pole peaaegu ühtegi täiesti tervet inimest. Teiseks, palavik pluss pikaajaline seismine või vastupidi, rangelt istuvas asendis - arstid tunnistavad vastumeelselt, et tursest saab peaaegu loomulik reaktsioon nendele äärmuslikele tingimustele.
Kuidas turset tuvastada? Kui koju tulles ja jalanõud ära võttes leiate sandaalide või sokkide paeltest rihma jälgi, siis on kerge turse olemas.
Kuumuses paistetus: mida teha?
Kuumuses paisuvad kõige rohkem jalad ja pahkluud. Palju ohtlikum, kui ödeem väljendub. Samal ajal jalad "paisuvad": seal, kus pahkluult jalale üleminekul oli graatsiline paind, on nüüd peaaegu tasane pind, isegi küljel olev luu kaob.
Jalad muutuvad raskeks, surisevad, kaaluvad nagu tonn. Mida tugevam on turse aste, seda ulatuslikum on see. Asjaolu, et sääre hakkas paisuma, saate teada, vajutades sõrme esipinnale, "surudes" koe luu külge. Lase minna ja vaata: kui fossa jääb, siis on ka turse.
Miks jalad kuumuse käes paisuvad??
Kui meil on palav, joome - ja see on suurepärane. Ainult siin ei tule südame-veresoonkond ja neerud alati kehast eemaldatava veehulgaga toime. Samal ajal higistame ka. Ja see näib olevat hea - turseid jääb vähemaks.
Tegelikult mitte eriti: koos higiga kaotame ka soolad, mille ülesandeks on kudedest liigse vere ja rakkudevahelise vedeliku "tõmbamine". Ta seiskub seal - sellest ka turse.
Vähem vedelikku - paksem veri, aeglasemalt voolab see läbi veenide. Selle veenid laienevad, raskustega ajavad ta jäsemetelt südamesse.
Ja perifeersed väikesed anumad laienevad, et vältida keha ülekuumenemist suvekuumuses. Ja see veelgi süvendab vedeliku stagnatsiooni kudedes. Muide, veenilaiendite sümptomite korral on suurem tõenäosus, et jalad paisuvad. Teine põhjus on meie armastus reisimise vastu. On olemas isegi konkreetne mõiste "reisija ödeem". Kõige sagedamini paisuvad jalad lennukites rõhulanguste ja istuva käitumise tõttu. Kuid isegi pikkade sõitude korral auto, bussi või rongiga pole turse välistatud, eriti kui peate mitu tundi sõitma ebamugaval toolil.
Kuidas turseid vältida Soojenda regulaarselt. Istuge arvuti taga - tehke iga arutamine polve turse tagant pause: kõndige, tehke paar kükki, hüpake kohale. Lennukites ja bussides on vähem võimalusi püsti tõusta ja minna, nii et soojendage otse toolil: pöörake oma jalgu, pingutage tuharalihaseid ja reielihaseid, painutage ja vabastage põlvi, sundige jalgu varvastest kannani veerema.
Vähemalt 7 tundi päevas. Juba seetõttu, et unepuudus põhjustab kroonilist stressi ja mõlemad need tegurid põhjustavad kehas mitmesuguseid häireid. Ja see on hea, kui magate tõstetud jalgadega, näiteks osteokondroos kuunarli uhisravi nende alla rullitud teki.
Ja ärge keelake endale rõõmu sellest, et lebate 15 minutit mida teha liigestega lihtsalt voodis. Aga nutikalt. Ära janune: dehüdratsioon hoiab kehas väärtuslikku niiskust ja provotseerib veelgi turseid ja veel muid probleeme.
Asendage kohv ja sooda puhta veega või magustamata kompottide, puuviljajookide, taimeteedega. Joo kuumal päeval 2—2,5 liitrit vett. Ärge ise ravige.
Tundke end vabalt. Pange kõrvale kitsad kingad, mille ilu nõuab ebainimlikke ohvreid. Kanna mugavaid ja lahtisi madala kontsaga kingi. Riided - mahukad, liikumist mitte piiravad, valmistatud looduslikest kangastest. Pidage meeles veeprotseduure. Hommikul ja õhtul - kontrastdušš või vähemalt kontrastsed dušid jalgadele. Väsimuse leevendamiseks ja veresoonte tugevdamiseks tehke õhtuti meresoolaga lahedaid jalavanne.
Söö õigesti. Kallutage vähem soolastele, vürtsikatele, suitsutatud, puha liigesed puha ravi see kõik suurendab janu ja hoiab samal ajal vedelikku.
Söö kuivatatud puuvilju, neis on palju kaaliumi, mis tugevdab südamelihast ja veresooni. Lisage dieeti rohkem A-vitamiinirikkaid toite.
Need on porgand, petersell, paprika, astelpaju.
Looduslikud diureetikumid on samuti head, nii et neid saab võtta ilma arsti retseptita: kurgid, arbuusid, ploomid, suvikõrvits, maasikad. Teele tuleks lisada pohla lehti või tilliseemneid. Tähtis: milline turse on ohtlik? Näo turse.
Muidugi, kui enne magamaminekut sõite soolast toitu, jõite liitri vett või isegi midagi joovastavatsiis ärge imestage, et järgmisel hommikul on teie silmalaud paistes, kotid silmade all ja padjajälg põsel.
Aga kui midagi sellist ei juhtunud ja nägu endiselt paisub ning turse haarab põsed, nina - parem on pöörduda arsti poole, see võib viidata neerude rikkumisele.
Käte turse. Kas teil on väike abielusõrmus? On mõistlik kontrollida oma südant.
- Varvid harjade sormede liigestes
- Viimael ajal oleme palju kuulnud meditiinilielt eile kututud kooma kohta.
- Aromambaslaste liigeste ravi
Selleks kutsutakse ka alakõhu turset, mis liigub jalgadele. Regulaarne ja püsiv. Hommikul kaduv ühekordne turse on keha reaktsioon kuumusele. Aga kui see muutub süsteemiks, kestab mitu päeva, põhjustab ebamugavust või valu - pöörduge arsti poole!
Koputasin välja: mis on meditsiiniliselt indutseeritud kooma?
Kuidas tulla toime arutamine polve turse kuumuses Suvi on päike, meri, puhkuste aeg ja hea puhkus. Kuid suvi pole alati rõõm. Kuuma ilmaga peate jooma palju vedelikke ja paljudel tüdrukutel põhjustab see turset.
Silmalaugud, jalad, sõrmed paisuvad.
Miks raseduse ajal ilmnevad tursed ja mida teha?
Mõne jaoks kaasneb tursega valu liigestes ja lihastes. Praegu ei taha ma midagi. Tunneb end ebamugavalt ja halvasti. Kõigepealt peate välja selgitama, mis on selle turse põhjused.
Ja teiseks, otsustada, milliseid meetmeid võtta, et sellisel imelisel ajal saaksite rahulikult puhata. Turse põhjused võivad arutamine polve turse - soolte, neerude või kardiovaskulaarsüsteemi häired; - range dieedi järgimine või isegi nälgimine; - kõrgete kontsadega kingad; - tööl arutamine polve turse või teleri vaatamine. Kui silmalaud on silmade all paistes või paistes, näitab see neeruprobleeme. Kui jalad on paistes, kontrollige oma südame seisundit.
Diureetikumid turse korral - ülevaade 27 parimast ravimist ja 6 looduslikust ravimist
Kui tursega kaasneb valu, tähendab see, et veenide ja veresoontega pole teil kõik korras. Mida teha tursest vabanemiseks? Arutamine polve turse ei tohiks te ennast ravida, vaid pöörduda arsti poole nõu saamiseks. Vaadake üle oma menüü ja kui palju vett joote.
Kui palju köögivilju ja puuvilju sööd?? Eemaldage menüüst soolased ja vürtsikad toidud.
Kui joote vett, hoidke seda puhtana. Joo mineraalvett ilma gaasita. Vedeliku kehas püsimise vältimiseks jooge kibuvitsamarja, jõhvika ja sarapuuga teed. Kui teie elukutse hõlmab pikka istumist laua või arvuti taga, proovige kõndida kontorisse ja koju. Võta aega jõusaali külastamiseks. Valmistage kummeli tee ja külmutage see kuubikuteks. Pühkige oma nägu jääkuubikute ja keetmisega. Lisaks saate teha kontrastseid jalavanne meresoola, kummeli või salvei keetmisega.
Jalade turse kuumuses Jalgade turse pole haruldane nähtus. On palju põhjuseid, miks tursed võivad ilmneda alajäsemetel. See on esimene südamepuudulikkuse märk või on probleem kilpnäärmes. Kuid lisaks sellele võivad tursed põhjustada liigne vedeliku tarbimine, neeruprobleemid, rasedus, vaskulaarsed probleemid, jalgade väsimus ja muidugi palavik.