Pusiv valu

Iga inimese valu on reaalne ja ainulaadne kogemus. Vähki on kõhupiirkonnas keeruline diagnoosida, sest esialgu võivad sümptomid viidata mõnele teisele haigusele. Te võite vajada püsiva valuga toimetulekuks abi mitmetelt erinevatelt spetsialistidelt. Kui esmane valu vaibub, on soovitatav jätkata harjutustega. Sellest võib taastumisel kasu olla, sest seljavaevustega inimestel soovitatakse vees võimelda ja ujuda. Liikumine on ohutu, ole aktiivne, tööta ja tegele enda jaoks oluliste asjadega.

Valu on ajus tekkiv ebameeldiv tunne tundeelamusmida mõjutavad keha erinevatest piirkondadest pärinev tunnetuslik informatsioon ja emotsioonid.

Valu ei ole ainult seotud kudede vigastuse või kahjustusega. Valutunde teket mõjutavad lisaks kudede seisundile väga mitmed biopsühhosotsiaalsed tegurid: mõtted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, ümbritsev keskkond. Iga inimese valu on reaalne ja ainulaadne kogemus.

1. Reumatoidartriidi kasi
2. Valu on ajus tekkiv ebameeldiv tunne tundeelamusmida mõjutavad keha erinevatest piirkondadest pärinev tunnetuslik informatsioon ja emotsioonid.
3. Ära unusta grippi, vajadusel kaalu ravi alustamist.
4. Paintliigendid pildid

Valu on keeruline teisele inimesele selgitada, see on nähtamatu — keegi ei saa näha ega tunda teise inimese valu. Valu on kaitsereaktsioon kaitsja.

Iga valukogemus on vastus sellele, mida Teie aju arvab olevat Teile ohtlik. Mõtted, tunded ja uskumused mängivad rolli valu kogemisel ja võivad seda võimendada — osadel tekib ülitundlikkus. Tundlikuks muutunud närvisüsteem aitab kaasa püsiva valu tekkele.

• Kaire Kenk Soolevähi eest pakub kaitset värske toidu söömine.
• Südamepauna põletik | Regionaalhaigla
• Chondroitiin ja glukoosamiin mis parem
• Salvi liigesevalu ajal laktatsiooni ajal
• Valutab seljainvesteeringuid ja reieluu liigeseid

Närvisüsteemi tundlikuks muutumine võib olla põhjustatud stressist, kehvast või ebapiisavast unest, ebatervislikust toitumisest, vähesest liikumisest, negatiivsetest mõtetest pusiv valu uskumustest. Seda nimetatakse ägedaks valuks.

Äge valu on vajalik, see on ohusignaal, mis kaitseb meid hädaohu eest ja suurendab meie ellujäämise võimalusi. Püsiv ehk krooniline valu on ägedast valust erinev. Püsiva valu korral on vigastus või haigus sageli osaliselt või täielikult paranenud, kuid valu püsib.

Mõnel juhul aga puudub selge esialgne vigastus või haigus hoopis, näiteks fibromüalgia korral. See aga ei tähenda, et valu pole tõeline! Püsiv valu on nagu pidevalt mängiv raadio, mille helitugevuse nupp on maksimumi peal.

Valu püsima jäämise põhjuseks on muutused peaajus, seljaajus ja närvides. Normaalsed aistingud, mis tekivad liikumise või puudutuste käigus, tõlgitakse närvisüsteemi poolt valuks.

Nende muutuste tulemusena võivad nahk, lihased või närvid olla tundlikumad surve, puudutuste või temperatuuri suhtes ning vaja on üha vähem ja vähem liikumist ja tegutsemist, et valu vallandada. See on olukord, kui valu muutub probleemiks ja segadust tekitavaks, sest valu võib esineda ilma kudede kahjustuseta.

Püsiva valuga elamine võib põhjustada viha, ärevust ja depressiooni — need tugevad emotsioonid võivad omakorda närvisüsteemi veelgi tundlikumaks muuta — nagu nõiaring.

Püsiv valu võib hakata mõjutama seda, kuidas Te mõtlete, tunnete, tegutsete ja suhtlete pere, sõprade ja teistega. Valu eesmärk on tagada keha turvalisus pumbade tootlemine liigeste seda kontrollib aju.

Kui aju otsustab, et Teie keha vajab kaitset, siis ta tekitab valu. See tähendab seda, et isegi kui Teil esineb probleem luudes, liigestes, lihastes, sidemetes, närvides või mujal, ei tee see valu, kui Teie aju ei arva, et olete ohus.

Teisisõnu — Te ei pruugi ka tõsiste vigastuste korral valu tunda, kui Teie aju arvab, et valu kogemine pole Teie ellujäämise jaoks parim asi. Aga Te võite kogeda väga tugevat valu, isegi kui Teie luudes, liigestes, lihastes, sidemetes, närvides või mujal EI OLE probleemi, sest Teie aju pusiv valu, et olete ohus.

Püsiv valu - Tartu Ülikooli Kliinikum

Valu võib olla nii tugev, et Te ei saa millelegi muule keskenduda. Selle otsuse tegemiseks, kas tekitada valu või mitte, kasutab aju informatsiooni, mida pusiv valu saab esiteks keha piirkondadest, aga teiseks kogub ta seda ka mujalt — millised on olnud Teie valuga seotud mälestused, kuhu Teie tähelepanu on hetkel suunatud, kui palju stressi Teie elus on, millises meeleolus olete, kui hästi öösel magasite jne.

Kui aju hindab olemasoleva info põhjal, et keha vajab kaitset, tekib valu. Seega paljud tegurid mõjutavad üheaegselt Teie valu kogemust, sealhulgas hirm nt hirm vigastuse tekkimise eesmadal kehaline aktiivsus, kasutud uskumused valu osas, stress, ärevus, depressioon, lootusetus ja kontrolli kaotamise tunne. Teadmine, et valu tugevus ei ole alati seotud koekahjustuse ulatusega, võib olla Teile rahustav — valutaseme kõikumised peegeldavad pigem paljude tegurite koostoimet igal ajahetkel, mitte ei viita koekahjustusele.

Püsiva valu ravimine peab toimuma läbi kõigi eelpoolnimetatud valutunnet mõjutavate tegurite käsitluse ehk läbi biopsühhosotsiaalse lähenemise. Ravi hõlmab nii ravimite kasutamist kui mittemedikamentoosseid ravimeetodeid.

Navigeerimismenüü

Te võite vajada püsiva valuga toimetulekuks pusiv valu mitmetelt erinevatelt spetsialistidelt. Tartu Ülikooli Kliinikumi ambulatoorse taastusravi osakonnas toimub püsiva valuga patsientide käsitlus meeskonnatööna, kuhu kuuluvad taastusarst, füsioterapeut ja kliiniline psühholoog. Taastusarst saab patsiente suunata ka valu juhtimise ning lõõgastus- ja meelerahurühma. Aja jooksul, kui Te elate tervislikumalt, olete aktiivsem, teete tavapäraseid asju ja keskendute oma elu elamisele, muutub aju vähem kaitsvaks ja valu on paremini juhitav.

Ainult ravimitest piisab harva püsiva valu raviks. Kuna valu mõjutavad paljud erinevad pusiv valu, siis võib tekkida tagasilööke ja ägenemisi — ka siis on selged eneseravi juhised ägenemistega toimetulekul üliolulised, et vähendada ägenemiste raskust ja kestust ning tervishoiuteenuste kasutamist.

Korduvad küsimused

Kokkuvõtteks Kui Teil on püsiv valu, siis teeb aju Teie keha kaitsmiseks liiga head tööd: valu kaitseb Teid, mitte ei ütle Teile, et olete ennast kahjustanud. Valu mõjutavad mõtted, tunded, meeleolu, ütlemised, igapäevaelusündmused ….

• Liigu regulaarselt, kui tervis on parem Hea ööuni, kehakaalu normaliseerimine ja suitsetamise lõpetamine aitavad kaasa seljavalust vabanemisele Suitsetamise lõpetamine aitab selga tervemana hoida VALURAVI Valuravi eesmärgid on vähendada Sinu valust tingitud ebamugavust ja liikumisvõime kiirelt taastada.
• Telefonitriaaži juhend
• Mis pillid liigeste poletiku ajal
• Salv valu liigeste meditsiinilise ravi
• Polveliigese artroosi poletiku eemaldamiseks

Valu võib tekkida mistahes asjast, mis hommikul nad haiget jalad ja liigesed kaitsereaktsiooni.

Valu võib vaibuda mistahes asjast, mis paneb Teie aju ennast turvaliselt tundma. Koostaja: dr Teele Kaarma-Tõnne.