Pushups hurt harjadest.
Mõne jaoks tore, mõnele talumatu. Suuhingamise mõju osas rühile on vastakaid arvamusi. Nad normaliseerivad vereringet, ainevahetust, reguleerivad närvisüsteemi tööd, parandavad liigese liikuvust.
Sander Rebase jõudmine teatrilavadele ühes paljude teiste rikastavate kõrvalprojektidega kuulub samuti sellesse rühma. Keskkoolis kulus aur eelkõige majandushuvi, õpilasfirma ja spordi peale. Viljandi Kultuuriakadeemia tõusis huviorbiiti erinevate aktiivsete tegevuste kaudu ning pärast üle noatera vastuvõetuks osutumist jõudis esimese õppeaasta lõpu ja teise õppeaasta alguse paiku ka sügavam huvi ja äratundmisrõõm tekkida.
Kodus saab teha lihtsat, kuid tõhusat võimlemist. Pakume kolm õppetööd, mida soovitab Dr. Klasside puhul osta ja paigaldada seina kodus: Squats 3x15— Lase lapsel kuni pool meetrit kaugusel mürskust ja võtta oma käega risti.
Jalad õlgadel või veidi laiemad. Pärast seda peaks ta oma selja sirge hoidma ja hingama sügavale kükitama. Ja siis väljumisega viivitamatult oma algsesse asendisse. On oluline, et laps pushups hurt harjadest seljataset, vältides selgroo ümardamist ja tugevat ettepoole painutamist. Bubnovsky soovitab järk-järgult suurendada mütside arvu ni päevas 3 komplekti 30—35 kordust.
Tõstke jalad alla 3x Laps asub tagaküljel umbes pool meetri kaugusel seinast, venitab oma käed pea taha ja võtab alumise astme. Väljahingamisega tõstab beebi jalad ja puudutab keskmise ristpea varvast. Siis naaseb hingamine - algne asend. Selles harjutuses võib talje põrandast eralduda ja põlvedel on lubatud kergelt painutada.
Järk-järgult suurendage korduste arvu ni päevas 10 komplekti le liftile. Push ups põrandalt 3x Laps asub lamades käed ja tõmbab keha jalgade vahele. Seejärel, sügavalt sisse hingates, painutab ta oma küünarnukid ja langetab põrandale põrandaga. Hingamisel - tõuseb algsesse asendisse. Kui teete lapsi, tuleb vältida nimmepiirkonna kaldumist.
Pakume eeskuju turvalisest koolitusplaanist, mis võimaldab isegi tugevdada selja lihaseid: Soojendage: minutit rahulikku kõndimist elliptilises treeneris. Tõmblused gravitronis või ülemise ploki tõukejõud : 3x Tõmmake rindkere alla alumises plokis istudes: 3x Pullover sirge kaelaga crossoveris: 3x Küünarvarred: 3 komplekti sekundit.
Kui see on talle raske, siis on tehnikat võimalik leevendada - lase tal pigistada põlvedel põrandal. Järk-järgult tuleks korduste arvu suurendada ni päevas 5 komplekti 10 korda.
Need lihtsad elemendid aitavad moodustada lapse tugeva lihasraami ja ennetada paljusid haigusi. Soovitame hoida selliseid klasse koos lapsega. Seega on tal lihtsam tavalisele füüsilisele pingutusele harjuda. Muide, need harjutused on kasulikud ka täiskasvanutele.
Seejärel on soovitav osta horisontaalne riba, paralleelribad ja TRX-silmus. Loend võimaldab teil arendada noore sportlase jõudu ja vastupidavust. Kui lapsel on juba kerge kumerus, soovitame seda füüsilise ravi määramiseks arsti juurde viia. ÕIGE harjutus skolioosi jaoks 1, 2, 3 kraadi Terviseökoloogia: Skolioosi ennetamiseks ja raviks on palju erinevaid tehnikaid ja harjutusi. Kuid neile ei ole võimalik neid kõigile soovitada. Milliseid harjutusi tuleks valida skolioosi jaoks?
Pushups hurt harjadest ennetamiseks ja raviks on palju erinevaid tehnikaid ja harjutusi. Kõik peab olema siin individuaalne. Erinevad kõverusastmed - erinevad harjutused? Kui teil on 1 kraadi skolioos, saate teha kõik harjutused.
Sporditegevused selgroo osteokondroosi korral: kasu või kahju
Kui te ei ole kindel, millisel selja poolel lõõgastuda ja millist külge tugevdada - tehke pushups hurt harjadest harjutusi. Need aitavad tugevdada lihasüsteemi ja vähendada progressiooni riski.
Kui teil on 2-kraadine skolioos - saate teha samu harjutusi. Aga suurem mõju on siis, kui harjutate kvalifitseeritud spetsialistiga. Samal ajal olge oma heaolu suhtes ettevaatlik. Valu suurenemise korral on selja väljanägemise halvenemine koolituse peatamine ja teise arsti leidmine. See on kahtlemata keeruline protsess, eriti väikelinnades, kuid selliste sümptomite jätkamine ei ole kasulik.
Soovita võimlemist 3-kraadise skolioosiga, mida ei ole võimalik. Siin on vaja üks-ühele suhtlemist - sellise kumerusastmega on vaja ainult individuaalset lähenemist. Õigus näitab, kuidas seda teha, ja vasakul näidatakse keelatud harjutusi skolioosi jaoks. Kasutage jalgade lihaste tugevdamiseks. Te peate oma selja vastu seina vastu ja painutama põlvi kraadise nurga all.
See aitab vältida põlvede suuremat pinget. Harjutused reie ja selja selja venitamiseks tuleb teha lamades - see aitab vähendada nimmepiirkonna koormust.
Harjutus reie- ja puusaliigeste seljaosas on sobivam teha järgmiselt. Tõmmake sokk enda poole, kuni ilmub väike pinge lihaste lihastes. Harjutamine seljalihaste venitamiseks tuleks teha lamades. Jalgade painutamine põlvili, püüdke neid otsmikule jõuda. Reie ja nimmepiirkonna tagaosa venitamiseks istuge põlvili, kalduge ettepoole ja pange oma käed kannadesse. Seljale ei ole vaja dünaamilisi koormusi anda - see ei aita kaasa selja lihaste venitamisele. Nn selja sirgendajate venitamiseks peate seisma kõigil neljal kohal, samal ajal kui käed ja jalad peavad olema üksteisest laiemad, käed tuleb küünarnukist veidi painutada.
RIIGI (MAJANDUS)POLIITIKA MÕJU VÄÄRTPABERITE HINDADE KUJUNEMISELE
Sellest positsioonist "ümmargune" tagasi. Reie tagaosa venitamisel tuleb üks jalg asetada väikese kõrguseni ja kalduda selle poole. Kui jalg on liiga kõrge, saavad alumise selja lihased väga suure koormuse. Keha esipinna venitamiseks peate lamama, võtma sirged käed pea taga ja püüdma põrandat kätega kätte saada.
Keha lihaste venitamiseks peaksite kasutama algasendit, nagu harjutamisel 5. Laiendage oma käsi ettepoole ja proovige jõuda põrandale õlgade ja rinnaga. Samuti on huvitav: kuidas vabaneda tagaküljest kole turjast Skolioosi ravi Füüsiline teraapia füüsikaline teraapiamille eesmärgiks on omandatud skolioosi korrigeerimine, on peamine ravimeetod, mida kasutatakse koos regulaarse pushups hurt harjadest ja füsioteraapiaga.
Patsiendile võib soovitada ka spetsiaalset ortopeedilist korsetti. Harjutuste tõhusus sõltub kõveruse vormist, haiguse astmest ja selle progresseerumise kiirusest. Koolituse korrigeerimise harjutused koos terapeutilise massaažiga, VSP-ravi ja füsioteraapia protseduuridega on üks skolioosiravi konservatiivseid meetodeid.
Haigus on selgroo kaasasündinud või omandatud deformatsioon, mida tavaliselt lastel esineb. Patoloogia arengut soodustab elustiil, milles domineerib keha staatiline positsioon, kehalise aktiivsuse puudumine. Füsioteraapia võib aidata, kui haigus on veel 1 või 2 kraadi. Kui haigus on kaasasündinud, võib see olla tingitud mitte ainult seljaaju külgsuunalisest kumerusest, vaid ka siseorganite ja -struktuuride arenguvigadest.
Seetõttu tuleb füüsilise teraapia kulgu alustada alles pärast ortopeediga konsulteerimist, sest mõnel juhul on see kasutu ja mõnikord halvendab seisundit. Kolme kraadi kõveruse tõttu on laps koolis kehalise kasvatuse klassidest osaliselt vabastatud, sest hüppamine ja sünnitus on temas vastunäidustatud. Skolioosi aste esimesest kerge kuni neljanda raske Harjutusravi on määratud: 2.
Tugevdada selja lihaste süsteemi, kõrvaldades lihaste ja sidemete tasakaalustamatuse. Valutoendi valu leevendamine liigse koormuse eemaldamine.
Keha toonilise efekti tagamine. Skolioosi korrigeerimise harjutused valib arst, füsioteraapia spetsialist, iga patsiendi jaoks eraldi. See võtab arvesse kõveruse lokaliseerimist, haiguse kuju ja staadiumi, vanust. C-kujuga skolioosi korral on kõverus ühes kohas, s-kujulise kujuga - kahes, z-kujulise kujuga - kolmes. Iga liigi kohandamiseks on vaja spetsiaalseid harjutusi. Harjutusravi on kõige efektiivsem lapse keha kujunemise ja aktiivse arengu perioodil - kuni 15 aastat.
Selles vanuses on kõveruse korrigeerimine ja õige kehahoiake lihtsam. Füsioteraapia harjutused on kasulikud ka noorukitele ja täiskasvanutele, kuid palju sõltub inimese meeleolu taastumisest, tahtest ja soovist treenida regulaarselt, ideaalis iga päev.
Amet peaks toimuma ventileeritavas ruumis peaksite järk-järgult tagama, et aknad või aknad oleksid võimlemisprotsessi ajal avatudsoojal hooajal peaksite pushups hurt harjadest väljas, kui võimalik: see aitab kaasa paremale gaasivahetusele kopsudes.
Harjutus on parem hommikul enne hommikusööki või pärastlõunal enne õhtusööki. Harjutusaeg - 20—45 minutit. Istuva elustiiliga on parem teha kaks lühikest 20 minutit klassi päevas. Enne treeningut soojendatakse lihaseid soojendamaks. Kompleksi harjutused tehakse aeglaselt, välistage hüpped, sabad, akrobaatika elemendid, äkilised liigutused. Sa pead alustama lihtsate harjutustega. Kui oskust arendatakse, liiguvad nad keerukamate liikumiste omandamiseks. Iga treeningut teiste näidustuste puudumisel korratakse 5—10 korda.
Ma olen õnnelik, kui sinagi seda oled. Ja keegi ei saa kunagi teada, mida ma tegelikult tunnen ja kuidas sind tegelikult igatsen. Sa tulid ja tõid mu maailma värvid tagasi.
Redcordi komponendid
Öeldakse, et maailm vajab päikest, et elus püsida. Mina vajan seda samuti, kuid minu päikeseks oled Sina. Sinuga tundub ka kõige pimedam öö valgust täis. Minul on nüüdsest oma maailma parim paik olemas — Sinu käte vahel. Vahel soovin, et meie koosolemise ajal tekiks ajanihe, et saaksime alati koos olla. Kui järele mõelda, siis pole pushups hurt harjadest seda vajagi, oled niigi minuga mu südames.
Luba mulle ainult üht. Sa tead, et olen su jaoks alati olemas, ükskõik mis ka ei juhtuks. Miks on mul vahel tunne, et vihm on parem kui päike. Miks ei taha ma kuulata kuidas laulavad linnud, kuulaks parem kuidas lööb äike. Miks tahan ma lihtsalt seista ja nutta koos vihmaga? Sest mu elul ei ole mõtet kui sind ei ole minuga! Armastus ei saa olla otsast lõpuni puhas, puhas kui allikavesi.
Armastus ei saaolla ainult valus, selles on ka midagi head, kasvõi natukene. Armastus ei saa küsida meilt küsimusi, teades, et me oskame neile kindlasti vastata. Armastus ei saa olla koguaeg sama suur, sama tugev, see kord kasvab, kord väheneb.
Armastus ei saa olla ainult ilus, sest kunagi lõppeb see ilus, see määritakse verega, see rüüstatakse ja uputatakse pisaratega. Armastusel ei ole piire, teda ei saa panna lukutaha, hoida kinni üksikus ruumis. Armastus on ja jääb kõikide meie ellu, ta painab meid, ta rõõmustab meid, ta paneb meid proovile, ta määrib meid kokku verega, ta tekitab arme südamesse, kuid siiski on see meie lahutamatu osa elust.
Pane käsi vastu rinda ja tunneta oma südametukseid. See on su elu kell, mis loendab allesjäänud hetki. Ühel päeval jääb see seisma. See on täiesti kindel ja sa ei saa sinna mitte kui midagi parata. Nii et ühtki hinnalist sekundit ei ole sul enam raisata.
Aja oma unelmaid taga energia ja kirega või oled nad niisama hästi kui kanalisatsioonist alla lasknud. Viimast korda küsin sinult, issand, mis on need inimesed sulle teinud? Sa oled ju vägev, et inimene ei saa sulle midagi teha. Kui sa tõesti inimesi armastad, siis tee sõjale otsekohe lõpp. Ära lase neil kauem enam piinas olla! Kui sa seda ei tee, siis sa ise oled inimeste piinaja ja ma ei taha sinus enam midagi kuulda.
We all changed. Hearts were broken, friends diminished, new love started and new people came into our lives. We no longer spend all of our time in our circle of friends, we no longer talk for hours about nothing at all. There was a boy whose first love was a girl in a picture, which he found on the street.
He picked it up and kept it. As time went by he married, but still kept it. Peaks ju olemas olema koht, kus saavad kõik unistused teoks ja koht kus kõik mälestused ootavad meid, iga kord kui me tahame neid uuesti läbi elada. Kuid kui sa vaatad sügavale enda pushups hurt harjadest ma olen kunagi väitnud, et ma olen täiuslik? Ma arvan, et ei ja ma ei saa ka kunagi selleks, kuna täiuslikkust ei olegi siin maailmas. Ma olen uhiste haiguste ennetamine ja oma kõigi parandamatute vigadega.
Why Does The Front Of My Shoulder Hurt When I Do Pushups \u0026 How Do I Fix This?
Neid ei anna parandada ja nii see jääb ka. Las nad siis olla mul, kuna igas inimeses on peidus midagi head ja midagi lõpmatut halba.
Mõnikord on elust mul täielik siiber! Mõnikord tahaks minna sillale ja sealt alla hüpata. Mõnikord tahaks kedagi kallistada hästi kõvasti ja teada et ta kuulub ainult mulle pushups hurt harjadest ma saan koguaeg ta peale loota.
Mõnikord tahaks kõndida ja nutta. Mõnikord tahaks oma majast mööda kõndida, et mitte teistele jalgu jääda. Mõnikord tahaks oma sõpradest mööda kõndida, et ka neile mitte jalgu jääda. Mõnikord on mul tunne, et olen mõttetu ja keegi ei vaja mind. Life is a game. We all have part of this.
So remember that, your friends are in your heart. It hurts to come back, to reality. Teesklust jätkatakse siiski lõpuni välja, inimesed jälgivad alati, mis mulje nad teistele jätavad ja püüavad mitte ennast näidata. Kui maski surma lähenedes veidi kergitataksegi, siis ei võeta seda kunagi täielikult eest.
Siirus pole kunagi täielik. Inimesed võitlevad lõpuni, relvadeks elu jooksul omaks võetud salakavalus ja petmine. Kuni viimase hingetõmbeni eelistavad nad absurdset väärikust aina suuremaks kasvavale tõele. Nad keelduvad seda uskumast ja sellega leppimast ning eelistavad surra, elu sünnis mask ees.
Ükskord päike ütles mulle, et kui su kallim on igapäev nii kaugel ja tekitab sulle nii palju probleeme et sa nutma pead, miks sa teda maha ei jäta? Ma tean ,et ma pole täiuslik.
Õige harjutused skolioosi jaoks, viis reeglit füüsikalisest ravist
Ma muutun vahest armukadedaks. Me tülitseme mõttetute asjade üle. Ma katkestan kõnesi ja sa helistad kohe tagasi. Ma luban ,et ei tee seda uuesti ja nii ma ka teen. Ma võin käituda ebaküpselt vahestaga on üks asi ,milles olen ma täiesti kindel. Ma ei teakus ma oleks praegu ,ilma sinu kannatuse ja armastuseta.
Aga seal on üks asi mis on ja jääb alatiseks tõeks. Me kõik oleme natuke veidrad ja elu on natuke veider. Ja kui me leiame kellegi, kelle veidrus sobib meie omaga, siis liitume temaga ja oleme koos veidrad ja kutsume seda armastuseks.
Ma ei tea, mida homne toob või mis ma õhtuks söön. Ma ei saa teile öelda, kas olen leidnud omale saatusekaaslase või mis ma homme kannan.
Märksõna: Ajalugu/ ajastud
Siiani ei tea ma, mis tulevik mulle toob või kas ma viitsin täna midagi teha. Aga ma tean, et mu kõlaritest kostub muusika, mu kapp on riideid täis ja mis peamine — mul on parimad sõbrad, keda üks tüdruk võib tahta. Ja kullakesed, see ongi kõik, mida ma vajan! Olid mu päike ,olid mu taevas ja olid mu põhjatu õnnekaev ,mida armastasin ülekõige. Sa olid samuti mu öö ja päev korraga ,mitte kunagi ei suutnud sa mind nutma panna.
Panid mu naerma ,ka isegi kõige tobetamate naljadega ,sa olid mulle parim ja jääd ka selleks ,isegi kui sa ei kuulu mulle. Ma ei räägi enam tundega, et sulle selgeks teha. Sa lihtsalt püüad kinni mu pilgu ja hetkega on sulle kõik selge.
Need silmad ei suuda enam iial varjata seda tunnet ja neid emotsioone, mis mu sees end peidavad. Need silmad räägivad ise sulle kõik. Aga vaid sulle, ainult sulle ja nii ongi õige! Ma ei maksa midagi aga olen väärt palju, ma rikastan neid, kes mind saavad, tegemata vaeseks neid, kes mu ära annavad. Kõik kannavad mingisugust maski, et varjata oma tõelisust. Pead vaatama hästi, et näha nende olemust ja need kes lasevad maskil langeda, neile pead vaatama silma, et näha kes nad tegelikult on ja milleks nad võimelised on.
Elu on päike, mis tõuseb ja loojub. Elu on küünal, mis särab ja kustub. Võivad teed küll lahku viia, Laine kanda kaugele. Aga mälestus viib sinna, kus kord koos me olime. Universumis thumbi liigese poletiku poletikul tasakaal. Kui mina tõusen, siis selle arvelt peab keegi langema. Langen selleks, et teised saaksid tõusta minu arvelt. Muutun halvaks, et teised saaksid pushups hurt harjadest minu arvelt. Kui kogu aja pühendud, et ehitada kõik uuesti üles, ja see ka õnnestub, juhtub jälle midagi, mis kõik täiesti pushups hurt harjadest viib.
Mitte allamäge, mitte paar sammu tagasi, vaid täiesti põhja. Üksinduses, haige olles, segaduses — ainuüksi teadmine sõprusest aitab vastu pidada, isegi siis, kui sõber on jõuetu aitama. Piisab sellest, et nad olemas on. Sõprust ei vähenda aeg ega kaugus, ei vangistus ega sõda, ei kannatused ega vaikus. Just neil hetkil kinnitab sõprus tugevamini juuri. Just neist hetkist puhkeb ta õide. On kaks võimalustmiks inimesed ei suuda olla õnnelikud — nad elavad liiga palju minevikus, mõeldes sellele, mis oli või siis tulevikus, kartes, mis tuleb.
Nähtamatud rindade parandamise kleepsud (24 pakis)
Alles eile sain teada, kui kohutavalt palju sa mulle tegelikult tähendasid. Alles eile sain teada, et sind kaotades ma murdun täielikult. Alles eile sain teada, kui valus see kõik on ja ma ei lepi sellega kunagi. Oli kord üks saar, kus elasid kõik tunded. Armastus, kurbus, tarkus, lõbusus ja veel paljud, paljud teised. Ühel päeval öeldi neile, et saar hakkab uppuma. Kõik sõitsid oma paatidega ära. Armastusel polnud paati. Ta jäi saarele, kuni see oli peaaegu vee all.
Alles siis hakkas ta abi küsima. Esiteks sõitis mööda Rikkus. Saarest oli vaid väike osa vee peal, kui Puhtus mööda sõitis. Armastus palus, et see teda oma paati võtaks.
- Liblikad kõhus ja tunded on õhus!
- Hinnavaatlus - Tehnikakaupade hinnavõrdlus- ja IT- teemaline portaal - leia soodsaim hind!
Seal kohtas ta Tarkust. Ma leian, aga ei kaota. Ei mõtle sinule, kui silmad sulen, ometi unenäos su juurde tulen. Armastan päeva, kuid öösiti ärkan. Olen hajameelne, aga kõike märkan. Reegleid järgides neid purustan. Kõike mäletan, vahel iseennast unustan. Olen tugev, kuid vajan sind. Olen tuvi, vahel sinilind. Kallistan, aga ei puutu. Olen muutlik, kuid ei muutu. Joostes seisan paigal. Naeratades pisaraid peidan.
Olen kerge, aga rõhun, Tahan luua, aga lõhun. Olen eksinud, kuid su leian. Lasen minna, aga südames hoian.
- Kaks kõva seksimeest istuvad õlleklaasi taga ja räägivad oma kogemustest.
- REDCORD @ Tipp-Partner
Olen suur, aga ometi väike. Olen kuu, kuid kõrvetan kui päike. Olen vaikne, aga räägin palju. Vahel näed mind, vahel mu varju. Olen liiga palju, aga ikka veel vähe. Olen harjumus, millega sa iial ei harju. Mul on valus, aga ma ei karju. Ei ole ma igavik- olen vaid hetk. Ei ole sihtpunkt- olen su retk.
Olen päev, mil säravad tähed. Saadan su ära, kuid ei taha, et lähed. Ma haavan, kuid ei purusta. Tahan teada, kuid ei küsi. See kui sa kellegi kõrval magades tahad ta kaissu võtta nii kõvasti kui suudad, see kui sa võid suudelda kedagi ning siis selle hetkeliselt lõpetada teades, et te saate seda igahetk jätkata, see kui keegi hoiab su käest ning sul tekib tunne nagu tahaks laulda maailma kõige ilusamat laulu, see kui sa teda näed ja see teeb su südame soojaks, see kui sa hoolid temast niiväga et oled valmis teda kõiges toetama, see kui sa teda kallistades tahaksid pushups hurt harjadest ta oleks sul nii lähedal kui võimalik, see kui sa käega läbi tema juuste silitades tunned midagi erilist, see kui sa süüa tehes mõtled vaid sellele kas talle see toit maitseb, see kui sa võid hommikul kodu uksest välja pushups hurt harjadest teadmisega, et tema ootab sind, see kui sa võid terve päeva tuksi keerata, kui ikkagi jõudes temani on kõik hästi, see kui sa suudad rääkida talle kõigest ilma piinlikuseta, see kui sa võid lihtsalt näha halb välja, teades et teda ei huvita see, see kui sa võid kõike teha erilise südamerahuga, see ongi armastus.
Mälestused ei kustu,Mälestused jäävad alles. Armastus meie südametesse jääb alati alles. Tõelist armastust ja tundeid ei saa unustada ükskõik, kuidas me seda ka ei tahaks. Armastus jääb alles. Isegi kui me päeval ei mõtle enda armastatu peale, siis öösel me näeme teda unenägudes.
Me tahame enda armastatule vaid parimat ja oleme võimelised tegema paljut, isegi kui me ei ole temaga enam koos jäävad mälestused ja armastus alles ja just armastus ongi see,mis ei lase meil unustada. Oota poissi, kes suudleb sind laubale, kes pidevalt meenutab sulle, kui palju sa talle tähendad ja kui õnnelik ta on, kuna tal oled sina!
Coop_Hetk_Kevad2021
Ma ei armasta sind mitte üksnes seepärast, kuhu sa oled jõudnud, vaid ka seepärast, kuhu mina sinuga jõudnud olen. Ma armastan sind seepärast, et sa oled teinud rohkem kui mitstahes õpetus, et mind paremaks muuta, ja sa oled teinud rohkem kui mistahes saatus, et mind õnnelikuks muuta.
Sa oled teinud seda ainsagi puudutuseta, ainsagi sõnata, ainsagi viipeta. Sa oled teinud seda, olles sina ise. Võib-olla sõbraks olemine just seda tähendabki. Väga tihti sa ütled mulle, et sa armastad mind. Ükspäev ütlen mina sulle pisarais, et ma vajan sind praegu niinii väga! Kui sa sel hetkel kahtled mu siiruses siis see tähendab, et need samasugused laused mida sa mulle korrutasid olid vaid sinu nõmedad naljad. Kord kohtusid armastus ja sõprus.