Hoidke uhist kaes. Kas vajate rohkem abi?
Valgusfoor kõrvaldab selle ristmiku suurema avariioht likkuse põhjused. Sellegipoolest pole linn veel kunagi saavutanud nii kõrgeid tulemusi nagu nüüd - tänu meie suurepäraste ujujate triumfile ja nende treenerite hiilgavale tööle. Purskkaevu avamisele tuli palju linnaelanikke, eriti lapsi. Mida viie kooli ühine juhtimine valla hariduselus paremaks muudaks? Meie omalt poolt teeme kõik, et neid toetada. Üks eesmärke on rakendada rohkem praktilist õpet, näiteks probleem- ja projektiõpet, mis muudab õppimise tähenduslikumaks.
Displeireklaamide haldamine ebakindlatel aegadel - Google Ads Abi
Hoidke koos head vormi: seitse head treeningvõimalust paaridele Hoidke koos head vormi: seitse head treeningvõimalust paaridele Me kõik teame, kui mõnus tunne on higi lahti saada, tegutsedes aktiivselt sooja päikese käes.
Samuti teame, kui hea tundub teha asju koos inimesega, keda kõige rohkem armastad.
Niisiis, miks mitte neid kahte head asja ühendada? Alljärgnevalt seitse head paaritreeningut, mis aitavad teil järgmiste kuude jooksul koos vormis püsida.
Linnapea veerg: hoidke meie ühist vara
Me kõik teame, kui mõnus tunne on higi lahti saada, tegutsedes aktiivselt sooja päikese käes. Alljärgnevalt seitse head paaritreeningut, mis aitavad teil järgmiste kuude jooksul koos vormis püsida Paaritreening nr 1: rattasõit Rattasõit on tõepoolest suurepärane tegevus: see toimub värskes õhus, pakub tõhusat kardiotreeningut ja millegi uue avastamise tunnet.
Mõnusate rattamatkade võimalused on peaaegu piiramatud, ükskõik kus sa ka elad.
Vaja on vaid kahte jalgratast ja põhivarustust. Kui soovite saada tõeliselt erilist kogemust, võite rentida ka tandemratta ja õppida, kuidas töötada koos nagu üks korralikult õlitatud masinavärk, samal ajal head trenni tehes.
Paaritreening nr 2: tantsimine Tantsutunnis käimine on ideaalne õhtune tegevus baaridele, sest selles on koos tunne, et teete midagi intiimset, ja regulaarne füüsiline tegevus, mis hoiab teid mõlemat heas tervises ja vormis. Tantsuga seotud valikuvõimalused on laiad: kui olete rahulik paar, võiksid teile sobida klassikalise tantsu tunnid, kui olete aga kirglikum paar, võiksite proovida ka midagi kirglikumat, nagu salsat või tangot.
Anu Vau: "Haridusreformiga ootamiseks pole õigustust"
Paaritreening nr 3: jooga Jooga on alati väga lõõgastav ja värskendav kogemus, kuid see võib hoidke uhist kaes ka väga kirglik ja ühendav, kui sellega paaris tegeleda.
See ei tähenda, et sina ja su partner lebate eri mattidel ja võtate samu asendeid eraldi.
See tähendab hoopis seda, et võite proovida erilisi asendeid, mis on mõeldudki paaris tegemiseks. Lisaks keha tugevdamisele tugevdate ka oma suhet, õppides, kuidas koos ühise eesmärgi nimel töötada. Paaritreening nr 4: kaljuronimine Kuigi kaljuronimine ei pruugi kõigile sobida või meeldida, on see kindlasti väga hea valik paaridele, kes tahaksid lisada oma tegevustele pisut adrenaliini.
Eurot me tuleval aastal veel käes ei hoia - koduvalvur.ee
Kaljuronimine ei ole mitte ainult väga põnev ja väga intensiivne treening, mis toidab nii keha hoidke uhist kaes ka vaimu, vaid õpetab ka teineteist usaldama ja meeskonnana töötama. Selles on tõesti midagi täiesti erilist, kui vaatad oma kaaslast, kes hoiab nööri, mis võib päästa su elu, kui juhtud libastuma Paaritreening nr 5: poksimine See kõlab veidi tavatult, seda küll, aga partneritevahelise pinge- ja võistluse tunde käegakatsutav väljendus võib suhtega imet teha.
Mõnikord on väga hea oma tundeid füüsilise kontakti vormis veidi tuulutada selleks kohandatud keskkonnas ja kindlate reeglite järgi muidugi ning lasta välja kõik allasurutud ängid ja pinged. Sellele lisaks on poks ka väga tõhus treening, mis aitab sul vormis püsida ja ühendab sind su kaaslasega täiesti teistsugusel tasandil.
Eurot me tuleval aastal veel käes ei hoia
Paaritreening nr 6: paarisaerutamine Aerutamine on suurepärane kogu keha treening ja kui seda teha tandemina, siis ka suurepärane harjutus ühiseks eluks. Tänapäeval asub mere või järvede ääres palju spordirajatisi, mis pakuvad ka paadi rentimise võimalust.
See on odav, hea lihastreening, see võimaldab olla aktiivne värskes õhus, see on ka üsna lihtne, kui oled nipi kätte saanud, ja lõppude lõpuks on see väga lõbus — mis võiks küll paarissõudmise juures ebameeldivat olla? Ja kui teil õnnestubki mingi nipiga paat ümber ajada, saate võimaluse hoopis teistsugust trenni teha, et koos vormi hoida, nimelt ujuda.
Displeireklaamide haldamine ebakindlatel aegadel
Paaritreening nr 7: sulgpall Enamik inimesi, kellel ei ole eriti palju sulgpalli mängimise kogemust, teeb selle vea, et peab seda väga vähenõudlikuks füüsiliseks tegevuseks, rohkem mänguks kui tegelikuks võistlusspordiks.
Kui nad aga lõpuks mänguväljakule saavad, mõistavad nad, et sulgpall on väga intensiivne treening, mis paneb higistama ja pingutusest hingeldama, et väike lendav suleline asjandus korralikult lennus hoida. Veel üks hea asi sulgpalli juures on see, et mäng läheb kõige paremini kahe mängijaga kuigi ka neljakesi saab mängidanii et teil ei ole vaja kedagi teist, vaid saate kahekesi aktiivset hoidke uhist kaes veeta.
Tagasi artiklite juurde Liitu uudiskirjaga Uudiskirjade tellimisega vigastus kui kukkus kuunarnukile, et olen nõus uudiskirja reeglitega ja olen teadlik, et saan antud nõusoleku igal ajal tagasi võtta. Kasutaja, kes kinnitab uudiskirjade saamist, nõustub saama Modern Studio OÜ uudiskirju ja lubab oma isikuandmete töötlemist kuni nõusoleku tagasi võtmiseni, mida saab teha vajutades "loobu uudiskirjast" ikoonile, saates päringu e-posti aadressil klienditeenindus studio-moderna.